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comida q substitui suplementos


dansf
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bom tem algum alimento q substitua a whey , o bcaa e o amino?? to perguntando pq tem um amigo meu q ta sem $$ pra banca os suplementos .......

..... a malto c pode substitui pelo mel e a abulmina por clara de ovos.....seria interessante saber pq sempre tem akela pessoa q n tem dinheiro para comprar suplementos ela pode tentar substituir por comida q eh mais barato .......

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eu acho que bcaa nao.

amino, whey tb nada substitui, mas fala pra ele come bastante proteina, pq tomando suplemento ja é foda come tanta proteina, sem.. vixi, fica foda.

fala pra ele depois do treino come carne, frango, atum, ovos, uns 40 por dia eehehehehe

mas alimentos que substitui eu acho que nao tem nao.

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