L-Carnitina devo tomar? Me ajudem com um suplemento!!!

[Visitante Skid Row]

Nunca ouvi falar disso. De onde vc tiro ?

A deficiência de carnitina pode ser induzida por dietas que utilizam apenas cereais e grãos, ou outras fontes de proteínas vegetais, as quais são relativamente deficientes em lisina e metionina, seus aminoácidos precursores.

Os sintomas e deficiências de carnitina, são observados mais claramente em indivíduos que apresentam desordens hereditárias incomuns. Nesses, o metabolismo lipídico é o mais afetado resultando em acúmulo de gorduras nos músculos, e anormalidades funcionais nos músculos cardíaco e esquelético. Essas desordens são manifestadas pelas baixas concentrações de carnitina no plasma, músculo, e fígado, e os sintomas incluem fraqueza muscular, cardiomiopatias, função hepática anormal, cetogênese prejudicada, e hipoglicemia durante o jejum.

[hellraiser]

mesmo assim é pouco provavel o resultado desse suplementos ser bom

[Fastlane]

L-carnitina é daqueles suplementos que meia dúzia juram que funciona e um milhao diz que não. O ideal no seu caso, seria abusar do aeróbicos por um período de tempo - determinado pela resposta do seu corpo -, para não perder massa magra, recomenda-se normalmente, usar glutamina ou BCAA, sem deixar de treinar é claro. Porém, tenha em mente que é muito dificil perder gordura localizada e manter ou ganhar massa, no mínimo vc vai perder um pouco, mesmo suplementando.

[nattis]

L-Carnitina não funciona e ponto !

[1 neurônio]

Sem querer acirrar os ânimos hehe...

Muitas pessoas que tomam L-Carnitina afirmam que ela "dá mais pique" e ainda evita a fadiga , isto acontece de fato ou é psicológico ? qaunto disso é verdadeiro ?

Se for correto , ela não seria tão inútil assim ...

[nattis]

Sem querer acirrar os ânimos hehe...

Muitas pessoas que tomam L-Carnitina afirmam que ela "dá mais pique" e ainda evita a fadiga , isto acontece de fato ou é psicológico ? qaunto disso é verdadeiro ?

Se for correto , ela não seria tão inútil assim ...

Não tenha dúvidas que é psicológico !