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Qual o Melhor? Creatina ou Glutamina


rbmoreira
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Perfeito. A creatina vai ajudar diminuindo o tempo de relaxamento do musculo e gerando mais atp e menos ácido lático (diminuindo assim o tempo de recuperação pos treino), e a glutamina é um dos principais carreadores não toxicos de nitrogênio, e poderia ajudar na sintese proteica gerando massa magra.

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