Carb Up - Probiotica : Antes ou Depois do treino?

[Verardi]

Contém maltodextrina, frutose e glutose. Devo tomar antes ou depois do treino. Sendo q tomo albumina tmb.

[sly]

Cara, dizem que por ter alto IG aumenta muito a insulina no sangue podendo até causar hipoglicemia, acho que não chega à tanto, mas o ideal é comer algo tipo pão integral antes do treino e depois do treino tomar o Carb-up

[Ruffe]

acho que se estiver objetivando ganho de massa muscular o legal seria tomar antes tb, tipo 45 min antes...vai te dar melhores condições de executar os exercícios, possibilitando maiores ganhos na massa muscular.

Agora depois é fundamental para repor o glicogenio necessário pra o músculo se recompor...

that´s it !!!

[Verardi]

Valeu pela dica...

Sly tu eh de poa?

[sly]

Nem, sou de SP!

[sly]

Se vc tomar em excesso principalmente de noite acaba engordando sim, mas se tomar na medida depois do treino ele vai ser absorvido pra repor o que vc perdeu no treino.

[SmirnOFF]

acho que se estiver objetivando ganho de massa muscular o legal seria tomar antes tb, tipo 45 min antes...vai te dar melhores condições de executar os exercícios, possibilitando maiores ganhos na massa muscular.

Agora depois é fundamental para repor o glicogenio necessário pra o músculo se recompor...

that´s it !!!