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treinar todo dia 1 musculo queima?


rnt2222
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depende.

isso é de cada um.

pra usn umas coisa é melhor, pra outro nao.

vc tem que experimentar.

é legal faze 1 musculo por dia, pq vc dá enfase total pra ele.

eu gostava de treinar 1 por dia, mas agora mudei de novo.

mas é melhor 1 treino bem feito, do que 2 mais ou menos.

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