novo Postado 21 de julho de 2002 Compartilhar Postado 21 de julho de 2002 Perdoem-me a ignorância, mais o que significa EXERCÍCIO UNILATERAL para as pernas??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marrento Postado 21 de julho de 2002 Compartilhar Postado 21 de julho de 2002 unilateral como o nome jah diz, um lado, como vc perguntou sobre perna, é o seguinte vamos pegar como exemplo o extensor, faca suas 10 repeticoes ou a repetição que for com uma perna isolada depois faça com a outra as 10 repeticoes tbem, conta isso como uma serie.... mais detalhado do que isso nao da []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Palpiteiro Postado 21 de julho de 2002 Compartilhar Postado 21 de julho de 2002 Eu treino perna assim só. Faço Leg Extensora e o Hack que eu faço com as duas...ja tentei uma perna so mas é foda.....huahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora