Supino devo encostar no peito ou não ?

[Sussegado]

eu aprendi q deveria encostar... ja frequentei 4 academias, e todos os estrutores de cada academia me disseram q tinha q encostar...

[Jiu-jitsuRJ]

eu aprendi q deveria encostar... ja frequentei 4 academias, e todos os estrutores de cada academia me disseram q tinha q encostar...

Te ensinaram errado !!! E MUUUIIIITOOO ERRADO !!!!

[Sussegado]

vc eh professor?

[Mvrck]

vc eh professor?

Eu sou ...

[Sussegado]

ah intão blz, heehehe...

eu morro de vontade de fazer faculdade de educação fisica... atualmente faço informatica, pq eh a area q eu quero trabalhar, mas eu ainda vou cursar educação fisica. ehehe

[j i u]

ah intão blz, heehehe...

eu morro de vontade de fazer faculdade de educação fisica... atualmente faço informatica, pq eh a area q eu quero trabalhar, mas eu ainda vou cursar educação fisica. ehehe

assim q eu terminar Direito (julho/2005) eu vo fzr Ed. Fisica tb

[kilega]

bom eu faço supino sem encostar e sem para em 90 graus

tem uns cavalos q enchem de peso e deixam a barra baer no peito criando um impulso q faz com que eles consigam levantar, isso e coisa de burro, agora acho q nem 8 nem 80, sem encostar e um pokinho mais do q 90

[Meiros]

bom eu faço supino sem encostar e sem para em 90 graus

tem uns cavalos q enchem de peso e deixam a barra baer no peito criando um impulso q faz com que eles consigam levantar, isso e coisa de burro, agora acho q nem 8 nem 80, sem encostar e um pokinho mais do q 90

falo e disse... na minha opnião eh o ideal, descer a barra até uns 3... 4 dedos do peito.