usuario8 Postado 7 de maio de 2003 Compartilhar Postado 7 de maio de 2003 Eu tenho a dúvida, o exercício Peck Deck normal (que você faz sentado, virado para fora) é para Peito, isso eu já sabia. Agora o Peck Deck invertido é para Costas ou Ombro? É um bom exercício? Tem algum bom substituto? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Dr.Guido Postado 7 de maio de 2003 Compartilhar Postado 7 de maio de 2003 É para posterior de ombro..e p/ posterior de ombro temos varios, como por exemplo: deltoide posterior unilateral cabo alto, deltoide posterior sentado, elevaçao unilateral cabo baixo por tras, deltoide posterior sentado com halteres, etc, etc, etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
-tnt- Postado 7 de maio de 2003 Compartilhar Postado 7 de maio de 2003 Depende da pegada ... se tu pegar e deixar o cotovelo na mesma altura do ombro, trabalha parte posterior do ombro.... e for com o cotovelo mais baixo q o ombro, trabalha costas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Jiu-jitsuRJ Postado 7 de maio de 2003 Compartilhar Postado 7 de maio de 2003 Independente da pegada pega bem ombro e costas...porém deve ser treinado em dia de costas pois pega mais diretamente costas que delteoides...tem o mesmo trabalho do crucifixo invertido, ok?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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