jcezar9 Postado 1 de junho de 2011 Postado 1 de junho de 2011 faça a rosca bíceps, so q ao invés de levantar o peso com a palma da vão virada para cima, levante o peso com a palma da mão virada para o lado de dentor do seu corpo! Quais forão os resultados com esse exercicio?
Reinaldo.Gomes Postado 1 de junho de 2011 Postado 1 de junho de 2011 O cara já deve ter morrido de velhice, e você ai perguntando pra ele...
David Silva Postado 1 de junho de 2011 Postado 1 de junho de 2011 Ou o cara já morreu ou já ta com 50cm de bíceps
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