DIGAO SP Postado 24 de julho de 2002 Compartilhar Postado 24 de julho de 2002 GERALMENTE TREINO PEITO - TRICEPS E COSTAS - BICEPS, TEM GENTE QUE DIZ QUE NÃO VALE A PENA PQ VC ACABA NÃO PEGANDO MUITO NO MUSCULO PEQUENO, POIS ELE JÁ VAI ESTAR CANSADO... E NÃO VAI DAR MUITO RESULTADO... MAS O QUE VOCÊS ACHAM? FALOW Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 24 de julho de 2002 Compartilhar Postado 24 de julho de 2002 isso nao é errado pq vc nao estara diminuindo a força do biceps mas sim vai treina-lo c/uma pre-exautao,por te-lo exercitado como motor secundario malhando costas por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DIGAO SP Postado 24 de julho de 2002 Autor Compartilhar Postado 24 de julho de 2002 VALEU AEH VITZ Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
vitz Postado 24 de julho de 2002 Compartilhar Postado 24 de julho de 2002 disponha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 24 de julho de 2002 Compartilhar Postado 24 de julho de 2002 treinar bíceps e peito vai causar uma exaustao continua do bíceps, pois ele sera usado junto com costas, portanto nao dara um bom descanso para este grupo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
666 Postado 24 de julho de 2002 Compartilhar Postado 24 de julho de 2002 PEITO - BICEPS COSTAS - TRICEPS Acho essa combinação melhor. []s 666 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 25 de julho de 2002 Compartilhar Postado 25 de julho de 2002 Não concordo, dependendo do treino, peito-tricep e costas-biceps é a melhor opção. Mas se for utilizar a frequencia de cada grupamento uma vez na semana, o interessante seria fazer mudanças na arrumação de 6 em 6 meses Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DIGAO SP Postado 25 de julho de 2002 Autor Compartilhar Postado 25 de julho de 2002 Em 2002-07-24 21:52, thiago_sa escreveu: Não concordo, dependendo do treino, peito-tricep e costas-biceps é a melhor opção. Mas se for utilizar a frequencia de cada grupamento uma vez na semana, o interessante seria fazer mudanças na arrumação de 6 em 6 meses Valeu ae cara, eu costumo treinar 5x por semana, e faz um tempo que estou treinando peito - triceps, costa - biceps, é verdade que quando treino peito - biceps, costa - triceps, pego muito mais peso no musculo menor, mas sempre fica essa dúvida em relação ao resultado, se ele é mesmo mais efetivo que o do outro treino, pois por mais que eu pegue mais peso o outro pode ser equivalente pois quando chego a treinar o musculo menor, já estou com ele bastante saturado, talvez até atingindo mais facilmente a exaustão. [ Esta Mensagem foi editada por: DIGAO SP em 2002-07-25 20:35 ] Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
thiago_sa Postado 27 de julho de 2002 Compartilhar Postado 27 de julho de 2002 Exatamente. Mas... Há qto tempo vc treina??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
DIGAO SP Postado 28 de julho de 2002 Autor Compartilhar Postado 28 de julho de 2002 Em 2002-07-27 01:08, thiago_sa escreveu: Exatamente. Mas... Há qto tempo vc treina??? Fala ae Thiago Eu treino há dois anos. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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