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jpm

Dor muscular no dia seguinte ao treino é bom ou mal sinal?

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Na minha opinião, é normal doer os musculos no dia seguinte de treino, pode ser um sinal de que voce está crescendo.

Há gente que defende o que não pode haver dor.

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Quando vc treina forte é normal ficar com os músculos um pouco doloridos, mas ter dor não é normal, essa dor pode significar que vc ultrapassou seus limites, tome cuidado.

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Depende da dor se for uma pequena dor nos musculos trabalhados é normal principalmente quando vc muda o seu treino isso ai é normal de acontecer agora se vc ja tem esse treino a bastante tempo e nunca sentiu essa dor não é normal sentir agora.

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Meu musculo fica dolorido assim, grande parte eu acho que é pelo acumulo de ácido latico, igual peito malhei ontem e ta dolorido hoje. Acho que tbem é pq dou um intervalo de 1 semana para cada grupo muscular, opinem ai, valew!!!

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Meu musculo fica dolorido assim, grande parte eu acho que é pelo acumulo de ácido latico, igual peito malhei ontem e ta dolorido hoje. Acho que tbem é pq dou um intervalo de 1 semana para cada grupo muscular, opinem ai, valew!!!

Se for por mudança de treino e aquela dor que vai diminuindo com o passar dos dias é normal.

Só uma pergunta quanto tempo vc tem de treino?

Essa dor veio aparecer em uma mudança de treino ou sempre vc teve?

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Malhei peito quarta e ta dolorido ate hj. Malhei pesado. A ultima vez que eu tinha malhado peito foi na terça passada mais de 7 dias de intervalo(descanso) para esse musculo. Tenho 1 ano e 4 meses de treino, quando treinava 5x semana, e peito por exemplo treinava 2x semana, nao tinha essas dores, quando passei a treinar 3x a 1 mes atras, sempre sinto, mas tbem com o treino abc 3x passei a pegar mais pesado e com descanso maior tbem.

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