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Massa3000 com Unidyne


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Ai! Vc tem que ter um objetivo bem definido.

Não adianta querer ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo. Um objetivo prejudica o outro. Para emagrecer tem que fazer muito aerobico e cortar carbo. Isso prejudica em muito o crescimento muscular ou até impossibilita. Já para crescer vc tem que tomar uma boa dose de macronutrientes o, o que o massa 3000 já garante. Só que ai fica dificil emagrecer. Escolha um objetivo e siga em frente.

Eu faço o seguinte:

Treino para massa durante um período, escolhendo um determinado peso que quero atingir, depois mudo meu treinamento e dieta até secar legal.

Abraçoes

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