Crucifixo X Fly

[Oigres]

Crucifixo e Fly trabalham a mesma região do peito?

Valew!

[Visitante Claudio Schenker]

Sim, pois são a mesma coisa. O que difere é o dumbbell bench press esse é um exercício diferente, é um supino com halteres.

[CKIKO]

fly e crucifixo é a mesma coisa claudio?

crucifixo vc abre mais os braços, deixando levemente flexionados.

e fly, vc flexiona bastente o braço nao?

crucifxo: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... DBFly.html

fly: http://www.exrx.net/WeightExercises/Pec ... Press.html

nao sei pq, mas tá com nome diferente nesse site.

crucifixo pega inferior.

e fly pode ser feito com bnco inclinado pra superior, banco reto, pro meio...

é isso ou eu to confundindo as bolas?

e o supino com haltres, nao tem q descer os braçso retos? ou tem q abri-los qnd descer? pq se abrir, o movimento é diferente qnd feito com barra.

valeu.

[Visitante Claudio Schenker]

Dumbbell fly é o crucifixo e se faz com os braços levemente arcados(semi-flexionados), o dumbbell press é o supino feito com halteres.

[Palpiteiro]

Sempre vejo o fly como um supino, so que com uma rotação dos braços durante o movimento...

E o crucifixo , aquele normal mermo.

[CKIKO]

entao se vc fizer crucifixo ou fly pega o memo lugar?!?!

qnd eu faço crucifixo, eu faço com a intenção de pegar a parte inferior.

qnd faço fly(inclinado) faço com a intençao de pegar o superior.

o supino e o fly tem diferenca nao tem?

pq no supino(com halteres) vc desce o braço reto ( perpendicular ao tronco ) e qnd se faz fly vc tem q flexionar os braços certo?