Abdomem flacido =(

[henrique3030]

ai galera, faço musculação há 6 meses, e estou ficando feliz com os resultados obtidos na parte de peitoral, braço e tudo mais..... mas infelizmente, o que eu considero mais importante (abdomem) não consigo queimar a gordura ...

eu era um pouco gordinho antes, agora emagreci e estou com excesso de gordura no abdomem.... alguem pode me ajudar me orientando como mudar essa situacao? uma mistura de treinos e suplementos.... por favor galera ...

[rodrigomen]

Procure fazer 45min de aerobico (esteira, bike, pular corda e etc...) TODO dia.... de segunda a sexta pelo menos.. eu recomendo 30min de esteira e uns 20min pulando corda todo dia (seg. a sex.).... c vc num tiver com MUITA quantidade de gordura nessa regiao nao precisa tomar nenhum suplemento eu axo... mas se for tão necessitado tome um thermogenico (recomendo o THERMA PRO)...

vlw... qualquer coisa to no icq ou msn...!!

[reinalee]

Bom,

primeiro vc deve fazer uma consulta

com algum médico para ver realmente

se esse excesso é apenas gordura localizada

ou um "pequeno excesso" de pele.

Eu estava com a mesma situação que vc,

e no caso tenho excesso de pele.Nenhum termogenico

ira diminuir ou eliminar essa pele,só com uma cirurgia

plastica.

Eu ñ quero fazer esta cirurgia pois é muito cara,

então controle sua alimentação e exercicios que gradativamente,

ira diminuir.

Isso funciona.

[Marvin]

po em qual tipo de medico que vc ve isso ???

[AcademyHolic]

po em qual tipo de medico que vc ve isso ???

vai num veterinário que ele resolve o problema, hehehehe, zuera, é óbvio que no endocrinologista (principalmente).

[j i u]

aerobicos todo dia ja eh exagero... 3x semana bastam!

[Taerone]

Mas o mais importante mesmo é a dieta...como é que está a sua??