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Interessante- ioimbina

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13 posts neste tópico

O que é ioimbina?

É uma substância extraída da casca da Corynanthe yohimbe, uma árvore africana.

Para que serve a ioimbina?

Ela tem muitas propriedades, mas as que mais nos interessam são as que favorecem a perda de gordura. Alguns indivíduos dizem que a suplementação com ioimbina em conjunção com exercícios aeróbicos leva a um aceleramento na queima de gordura. Mulheres a utilizaram com êxito a fim de reduzir a gordura na parte inferior do corpo (que é notória por sua resistência a exercícios e dietas). Há casos de homens que a julgaram bastante útil para eliminar os resquícios de gordura na região abdominal. Alguns outros, entretanto, não perceberam qualquer resultado.

Como a ioimbina funciona?

Primeiramente precisamos falar sobre os adrenoreceptores e células gordurosas. Há dois tipos primários (e vários grupos) de receptores: beta e alfa. Os beta-receptores estimulam muitos processos no corpo que encorajam a quebra da gordura, a queima de calorias, e também o aumento dos batimentos cardíacos e pressão sangüínea. Estimular os beta-receptores, em relação aos nossos objetivos, é algo positivo. Os alfa-receptores, em contrapartida, tendem a inibir a queima de gordura e induzir sua armazenagem. Logo, “desativar” os alfa- receptores, para nós, é algo positivo. A ioimbina funciona inibindo os alfa-receptores. Pesquisas mostraram que a gordura “teimosa” (como a dos quadris e coxas das mulheres) chega a possuir nove vezes mais alfa-receptores que beta-receptores. Inibir os alfa-receptores teoricamente permitiria uma perda de gordura mais eficiente nessas regiões. Um outro problema é a baixa circulação de sangue nos depósitos de gordura; o método para aumentar essa circulação é o exercício aeróbico. Utilizar a ioimbina oralmente afeta os alfa-receptores do corpo inteiro, e não apenas os que estão nos tecidos adiposos. Indivíduos tentaram solucionar isso utilizando cremes tópicos, ou mesmo injetando ioimbina pura diretamente nos tecidos gordurosos. Ainda não se sabe muito sobre o nível de eficácia dos cremes tópicos e injeções. De modo geral, algumas pessoas alegam que usar ioimbina oralmente em conjunto com exercícios aeróbicos é um método eficiente para reduzir a gordura corporal, especialmente nos locais onde ela é mais “persistente”.

Quais são as doses recomendadas de ioimbina?

A primeira coisa a ser determinada é quantidade da substância ativa presente em seu suplemento (ioimbina HCl). A informação deve constar na embalagem. Muitos utilizam o “Yohimbe Fuel” da Twinlab, que possui 8mg de ioimbina por cápsula. A dose, entretanto, é algo extremamente individual. Uma dose ótima é algo em torno de 0.2mg/kg. Por exemplo, se você pesa 60kg, terá de usar (60 x 0.2) 12mg, ou seja, uma cápsula de meia. Entretanto, não é aconselhável começar já utilizando a dose ótima, pois algumas pessoas manifestam reações adversas, como taquicardia e pressão sangüínea elevada. Logo, é uma boa idéia começar com uma dose modesta (4-8mg/dia) e elevá-la gradualmente. Monitorar os batimentos cardíacos também é algo aconselhável. Apesar de que alguns toleram bem a ioimbina, muitos relatam que ela causa um aumento na freqüência cardíaca para uma mesma intensidade de atividade aeróbica. Monitore seus batimentos e ajuste a intensidade de acordo.

Quando devo utilizar a ioimbina?

Deve ser ingerida (com cafeína ou café) de manhã e com o estômago vazio, aproximadamente 30 minutos antes da atividade aeróbica. Administrar a ioimbina em conjunção com alimentos ou logo após uma refeição anula totalmente seus efeitos na queima de gordura. Caso não seja possível fazer o exercício aeróbico de manha, então espere tempo suficiente após sua última refeição para que o seu estômago esteja novamente vazio antes de ingerir a ioimbina, do contrário será dinheiro desperdiçado.

Pode-se combinar ioimbina com ECA?

Novamente, isso varia de indivíduo para indivíduo. Alguns as combinam sem qualquer problema, outros apresentam severas reações adversas. Utilizar ECA e ioimbina tem um efeito tanto beta-estimulante quanto alfa-inibitório, ou seja, resulta numa queima de gordura altamente potencializada. Entretanto, a freqüência cardíaca e a pressão sangüínea também são controladas pelos receptores alfa e beta. Tal combinação pode causar grandes aumentos de pressão e batimentos cardíacos em algumas pessoas. Cautela é altamente recomendada. Alguns utilizam a ioimbina de manhã e então esperam 4 horas para usar a ECA. Outros alternam, num dia ioimbina, noutro ECA. Caso haja qualquer dúvida, consulte um medico para esclarecimentos.

A ioimbina é segura? Quais são os efeitos colaterais?

Se você estiver grávida não utilize ioimbina. Ela também pode aumentar o efeito de certos remédios e inibir o de outros. Indivíduos que usam antidepressivos ou drogas que possuam efeitos psicológicos não devem usar iombina. De fato, essa substância não é recomendável para quaisquer indivíduos com problemas psiquiátricos. Também não é recomendável para aqueles que sofrem de úlcera duodenal, de problemas renais ou gástricos. A ioimbina não é aconselhada para indivíduos hipertensivos ou que fazem uso de medicamentos para hipotensão. Os efeitos colaterais mais comuns são taquicardia, tontura, transpiração, tremores, salivação excessiva e rubor cutâneo.

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Po muito exclarecedor, valeu!

Mas ai.. aonde q encontra essa substancia? Digo, em algum suplemento? Qual?

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opa. vacilei, vc ja disse o suplemento da twinlab no texto. Mas conhece algum outro?

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A ioimbina é um medicamento em forma de pílula proveniente da casca de uma árvore africana chamada yohimbe. É usada por homens com problemas de ereção e redução do desejo sexual e há décadas é aclamada como afrodisíaco. A ioimbina produziu bons resultados em estudos animais, mas especialistas não concordam com sua eficácia para homens com problemas de ereção. Alguns alegam ótimos resultados; outros não. De modo geral, seu índice de sucesso é pouco melhor do que o uso de placebo. Dois estudos, ambos financiados por empresas farmacêuticas, alegam que a ioimbina pode ajudar entre 20 e 40% de seus usuários. Ela pode ser boa para homens que não têm nenhuma causa física avançada para o problema.

A ioimbina está associada a efeitos colaterais potencialmente relevantes, entre os quais palpitações, elevação da pressão arterial, tremores, agitação e nervosismo. Se você tem uma história de palpitações e pressão arterial elevada, não use esse medicamento em hipótese alguma.

A iombina existe na forma de prescrição ("Yomax") como pílula que pode ser tomada três vezes ao dia. Ela também é encontrada em lojas de alimentos naturais em sua forma genérica (ioimbina) em doses variadas. Atenção: estudos mostram que a ioimbina vendida sem receita médica é incoerente em dosagem e efeito e não é menos onerosa do que as prescrições. É melhor usar a ioimbina com receita médica.

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A ioimbina é um medicamento em forma de pílula proveniente da casca de uma árvore africana chamada yohimbe. É usada por homens com problemas de ereção e redução do desejo sexual e há décadas é aclamada como afrodisíaco. A ioimbina produziu bons resultados em estudos animais, mas especialistas não concordam com sua eficácia para homens com problemas de ereção. Alguns alegam ótimos resultados; outros não. De modo geral, seu índice de sucesso é pouco melhor do que o uso de placebo. Dois estudos, ambos financiados por empresas farmacêuticas, alegam que a ioimbina pode ajudar entre 20 e 40% de seus usuários. Ela pode ser boa para homens que não têm nenhuma causa física avançada para o problema.

A ioimbina está associada a efeitos colaterais potencialmente relevantes, entre os quais palpitações, elevação da pressão arterial, tremores, agitação e nervosismo. Se você tem uma história de palpitações e pressão arterial elevada, não use esse medicamento em hipótese alguma.

A iombina existe na forma de prescrição ("Yomax") como pílula que pode ser tomada três vezes ao dia. Ela também é encontrada em lojas de alimentos naturais em sua forma genérica (ioimbina) em doses variadas. Atenção: estudos mostram que a ioimbina vendida sem receita médica é incoerente em dosagem e efeito e não é menos onerosa do que as prescrições. É melhor usar a ioimbina com receita médica.

pô se aumentar minha libido eu viro um cachorro!!!

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lenda mesmo, quando entrei aqui ele ainda estava por aqui

o bruxoandré tb

 

depois de mais de 10 anos que experintamos/vamos experimentar a ioimbina hehehe

abs

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Faço exercício aeróbico no período da noite. Fiquei em dúvida sobre qual o melhor horário para tomar ioimbina. Alguém pode de ajudar?

Estou tomando 5mg 1h após o almoço, mas não estou vendo resultados.

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Faço exercício aeróbico no período da noite. Fiquei em dúvida sobre qual o melhor horário para tomar ioimbina. Alguém pode de ajudar?

Estou tomando 5mg 1h após o almoço, mas não estou vendo resultados.

Kelly, nao espere milagres da ioimbina, o que fará te emagrecer é uma série de fatores, PRINCIPALMENTE a dieta. Até poderia aumentar a dose pra 10mg 2x ao dia, mas isso nao fará muita coisa. Ponha seu foco total na dieta que aí sim, os resultados aparecerão.

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