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Creatina e retencao de liquido( MODERADORES)


juchevers
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Geralmente o que acontece com essas creatinas é que não são de boas procedencias, pois ela contém sódio. O sódio tem como maior fonte o sal, e este retem liquido, por isso que existem pessoas que retiram o sal das dietas. Essas creatinas tem procedencia chinesa e contém muitas impurezas, as melhores creatinas contém o selo CREAPURE, dentre elas estão Prolab, Kaizen, etc ... mas existem creatinas sem este selo que são muito boas.

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A creatina retem agua nao por causa de impurezas contendo sodio, ela retem agua devido a passagem de agua do sangua para o musculo acompanhando a penetraçao da creatina... independendo da qualidade da creatina, ira ocorrer retencao... O q diferencia de pessoa para pessoa é a quantidade desta retencao...

Dificilmente ocorrera retencao de agua nos musculos faciais e se houver, sera algo nao notavel esteticamente devido a ao fato da creatina se acumular em maiores quantidades nas fibras musculares q realizam esforço intenso...

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