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parte inferior do peito


X-RIDER
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Em 2002-07-31 15:44, X-RIDER escreveu:

galera como malhar a parte inferior do peito pra dar aquela definida na curvinha dos peitos maneira??????????

Se vc ja tem a musculatura peitoral bem desenvolvida, faca cross-over ou crucifixo declinado. Se o seu peitoral ainda nao e bem desenvolvido (quando vc levanta os bracos mostrando os biceps e a divisao do musculo peitoral desaparece) nao se preocupe com isto ainda.

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