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remada fexada X puxada fexada


mórra1338434037
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Uma hora vc fala em remada fechada e outrora em puxada fexada !!!! E em seguida explica o mivimento de remada aberta ...Decida-se o que comparar com o que !!!!!

Mas de ante mão todos os 3 exercicios que vc citou são excelentes para grande dorsal, ok?! Porém prefira a puxada fechada e a remada fechada, ok?!

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Quais sao os melhores exercicios p/ costas?

tá bom o meu treino?

Puxada aberta

Remada sentado com a pegada no meio com as duas maos

Remada unil com halteres

Queria saber se a puxada fechada é boa e se o pullover e levantamento terra podem ser realizados com muita carga.

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E aí pessoal, desculpa a insistência na questão, não que eu duvide de vocês,longe disso pois já li alguns livros que falam a mesma coisa. A minha dúvida é de como a remada fexada pode estimular mais o grande dorsal se a amplitude do movimento é bem menor que a puxada fexada. Podemos notar que o angulo de flexão na remada é de apenas 90º no máximo, enquanto que na puxada ele chega quase a 180º!

Agradeço quem puder me ajudar a esclarecer esta dúvida

[ Esta Mensagem foi editada por: mórra em 2002-08-10 08:29 ]

[ Esta Mensagem foi editada por: mórra em 2002-08-10 19:36 ]

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