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posso tomar whey sem malhar?


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Vc pode tomar Whey sem problemas, não vai fazer mal nenhum... mas se vc fizer barra todo dia vai se estourar....

Só tome cuidado com a alimentação, eu quebrei o pé uma vez e fiquei 40 dias sem malhar, ganhei 6 Kg (acho que uns 5 de gordura), depois para perder é foda

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Visitante marcello.mendonca

se vc não esta malhando deverá diminuir o consumo de proteina, tem alguns tópicos aqui no forum que fala da qtd diaria de proteina que deve consumir

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ai cara,ano passado quebrei meu tornozelo e fiquei 2 meses com gesso,diminuiu bastante minha massa magra mas tbem aproveitei para fazer uma boa dieta de gordura nesse periodo e acabei emagrecendo 8 kilos,uns 5 de massa gorda,tudu por causa da bendita muleta,é serio,se vc for um cara ativo mesmo com as muletas vc vai sentir a diferença se fizer uma dieta balanceada nesse periodo.Não sei se esta dica vai te ajudar,mas pode ser aplicada se vc quiser emagrecer um pouco!Ai cara,boa sorte nesse periodo,vai ser uma barra,mas tudu isso logo passa!!!Faloww..

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