gpjunior Postado 22 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 22 de agosto de 2003 ae pessoal.....to tomando malto a 2 dias (por isso obviamente nenhuma diferença) ,pq falam que da energia pros exercicios......porem gostaria de saber,maltodextrina engorda????? ouvi falar que sim e ja ouvi falar que nao......tomo por dia geralmente um copo de 400 ml com 4 colheres de malto....e ai???? valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 22 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 22 de agosto de 2003 nao. se for apos o treino nao. mas nao vai toma durante o dia, ou antes de durmi. mas tb né, qm q vai toma malto antes de durmi!? q resposta idiota a minha ehehehhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Sequinho Postado 22 de agosto de 2003 Compartilhar Postado 22 de agosto de 2003 tome malto uns 10min antes do treino e durante, entre um aparelho e outro. vai ajudar a manter sua taxa de glicose num bom nível. o que você for tomando vai gastando, a nao ser que no total de sua dieta você coma mais do que precise; q vc exagere no malto... depois do treino use dextrose eu uso umas 3 colheres de sopa de malto, não tão cheias numa garrafinha de 600ml... tomo +- a metade depois vo tomando durante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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