r.soares Postado 27 de agosto de 2003 Postado 27 de agosto de 2003 Eu tenho 23 anos, 1,75cm de altura, 81Kgs e meu perc.de gord. esta em 13.8%. Tenho cerca de 39,5cm de braço. Eu estou querendo perder a minha barriga de cerveja e tb travar, baixando o meu perc. de gordura. Já malho faz alguns anos e faço trabalhos tanto aeróbicos quanto anaeróbicos. Preciso de algumas indicações do que eu tomo pra queimar a gordura e também o que eu tomo para travar. Como eu vou conciliar esses produtos?? Se possível, me ajudem também com uma série, pois atualmente eu faço ABC, malhando cada grupo uma vez por semana, deixando os outros dias para trabalhos aeróbicos.
ricardonr Postado 27 de agosto de 2003 Postado 27 de agosto de 2003 Primeiro vc deve se preocupar com sua alimentação, ingerindo menos calorias que gasta, só assim é possivel emagrecer. Para gastar mais, existem aceleradores do metabolismo (termogenicos), que geralmente contem muita efedrina (particularmente não gosto disto, pois tem efeitos colaterais), o pessoal diz que funciona muito bem. Depois vc deve se preocupar em não perder massa magra, se puder tome glutamina, pois evita esta perda (catabolismo) e coma de 3 em 3 horas, para manter o nível de insulina constante. Continue fazendo exercícios
r.soares Postado 28 de agosto de 2003 Autor Postado 28 de agosto de 2003 Eu estou pensando em comprar um termogênico adicionada à glutamina, mas vi que a glutamina é mto $$$. Vc não conhece nenhum outro que tem o mesmo efeito, mas menos $$$??? Eu tb estou pensando em tomar depois destes, o Monster Stack. Vc conhece?? É bom?? Valeu...
Visitante louko Postado 28 de agosto de 2003 Postado 28 de agosto de 2003 em um termogenico o q faz realmente queimar gordura eh a efedrina? vale mais a penna tomar efedrina pura? qual a dosagen segura de efedrina? ela faz queimar massa magra?? valew ________ NÃO ROLA FAZER PROPAGANDA DE OURO FÓRUM AQUI, BLZ?
ricardonr Postado 29 de agosto de 2003 Postado 29 de agosto de 2003 não conheço outros anti-catabólicos e também acho a glutamina cara. Se alguem souber de alguma coisa responde aí! Pode ser alimentos que ajudam também! Quanto à efedrina, não sei responder às perguntas, mas tem um tópico fixo sobre isto. Existem também alguns queimadores de gordura que não contém efedrina, mas não sei se funcionam, acho que já vi um tópico sobre isto tambem, procura aí!
Marquinhus_Maromba Postado 29 de agosto de 2003 Postado 29 de agosto de 2003 Bichu... mt aeróbico... poquíssima gordura na alimentação... alimentação é primordial em tudo !!!! Pare de comer besteiras... tomar chopp pelo menos no período em q vc pretende travar legal... Qto a Glutamina.... ela é cara.... mas é necessária.... compra a da optimum nutrition ..... é boa... tá em torno de 70 reais. qto ao monster Stack..... ele não é aconselhado pro seu caso, trata-se de um pré hormonal q aumenta o nivel de testosterona e creatina... ele é pra ganhar massa magra !!! se vc quiser vc pode secar tomando algum therma desses da vida.... tomar glutamina... ficar de olho na alimentação.... muitíssimo aeróbico e depois q vc tiver reduzido seu bf.... ae sim tomar o monster.... Falow !!!
r.soares Postado 29 de agosto de 2003 Autor Postado 29 de agosto de 2003 Valeu pelo toque, mas fiquei na dúvida em um ponto: a glutamina é para ser tomada junto com o therma?? No caso de algum therma (ex.: Xenadrine), vc me aconselharia a tomar ele como??? Gostaria q vc me orientasse na combinação destes medicamentos.... Valeu!!!!
Visitante Postado 29 de agosto de 2003 Postado 29 de agosto de 2003 Valeu pelo toque, mas fiquei na dúvida em um ponto: a glutamina é para ser tomada junto com o therma?? No caso de algum therma (ex.: Xenadrine), vc me aconselharia a tomar ele como??? Gostaria q vc me orientasse na combinação destes medicamentos.... Valeu!!!! O Termogênico (Xenadrine, Thermapro, etc) vc utiliza geralmente antes do treino pra te dar pique, ok? A glutamina vc vai tomar junto com uma dose de whey protein, após o treino imediatamente. A whey protein é uma proteína do soro do leite, e já que vc vai usar um termogênico eu aconselho suplementos a base de proteínas como este e a albumina tb e claro, a glutamina como anticatabólico. Eu tb comprei uma paguei acho que 70 reais, não lembro se é da Probiótica. Note que Vitamina C também é anticatabólico.
ze malao Postado 10 de setembro de 2003 Postado 10 de setembro de 2003 So existem dois suplementos com efeitos comprovados para perda da famosa barriga de chopp . Existem em qquer academia , pode ser a esteira ou a bicicleta...Pode escolher a vontade...
Rômim1338434005 Postado 10 de setembro de 2003 Postado 10 de setembro de 2003 CLEMBUTEROL!!!! VAI TRAVAR E NAO PERDER MASSA MAGRA, ALGUMAS PESSOAS ATE GANHAM MASSA MAGRA COM ELE... PROCURE SABER MAIS NO FORUM, DA UMA PESQUISADA... FALOWWWS
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