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leg press- danos na coluna?


AFI
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to fazendo leg press cerca de 1 mes , e sempre senti uma forte pressao nas costas ao faze-lo , so q nesses ultimos dias to sentindo dores fazendo esse xercicio e ate andando normalmente na rua.. tipo a regiao mais baixa da lombar... alguem sabe se isso tem haver com o leg press?devo mudar pro hack ou pro agachamento?

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acho q estou fazendo errado... estive pensando... eh capaz de eu estar trazendo mto a perna pra perto do corpo,talvez isso estaria desalinhando a coluna e colocando parte do peso nela ao inves das pernas.. vou ver com um dos instrutores na academia...

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