Andar com tornozeleira

[vitz]

nao pois uma caneleira iria roçar na outra forçando vc ou a fazer muita força ou a andar igual a um pato.

[Mac Wad]

isso nao eh treino, isso ai eh ativar a circulaçao, no maximo....

Vem ver o tamanho da minha panturilha então...

A propósito já viu perna de maratonista ou de capoeirista??? Então não venha me falar besteira...

Meu objetivo é ter força na perna, mas não vou gastar meu tempo de academia com isso. É pq tenho pouco tempo e se eu gastá-lo com perna não dá pra fazer o resto direito.

Então deixo as pernas pra capoeira, caminhada e corrida.

Outro objetivo meu é perder umas gordurinhas para definir o abdomen (óbvio q malho ele tb!)