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Abdomem Lateral e Obliquo: Q exercicios sao realmente eficaz


Rambo Loiro
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Desde algum tempo q eu to treinando meus abdominais.

Porem nao to tendo resultados nos obliquos.

Vitz, vc jah explicou pq nao aprova o segundo exercicio, agora quanto ao primeiro exercicio vc tb nao aconselha?? Serah q vc pode me indicar uma alternativa a esse exercicio pra hipertrofiar esta regiao (pois eu jah experimentei muitos exercicios para os obliquos mas nenhum deu certo)??

valeu

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