Leandro_Bomba Postado 17 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 17 de setembro de 2003 por favor gente aceito mais sdugestoes hein tipo,series e tipo de treinamento e tb qual e melhor secar tudo agora ou fazer q nem meu instrutor disse ganhar mais massa e deppois perder gordura minhas medidas: altura1,80 peso 84KG 18%bf 37biceps esquerdo e 35,5 no direito torax 109cm cintura 85cm perna 60cm nas duas POR FAVOR ACEITO SUGESTOES Eu acho que pelas suas medidas isso ai eh gordura localizada...Faca exercicios aerobicos para queimar isso que vera melhores resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
bob enponja Postado 20 de setembro de 2003 Autor Compartilhar Postado 20 de setembro de 2003 gente de sugestoes poxa quero levantar meu peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante M.Bernes Postado 20 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 20 de setembro de 2003 Pode ser uma ginecomastia...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MAGRAO_RS Postado 24 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 24 de setembro de 2003 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
MAGRAO_RS Postado 24 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 24 de setembro de 2003 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
morais Postado 25 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 25 de setembro de 2003 vou aproveitar o topico pra fazer uma pergunta pra caso alguem entenda me repsonder... entao la vai: o peito pode ficar com aspecto caido qdo se corre frequentemente com alta intensidade??? por exemplo.. eu sou velocista , entao corro 3 x por semana cerca de 1 hora pelo menos e durante a corrida sempre sinto o peito ''balancando'', com certeza nao eh gordura, queria saber se tem problema continuar correndo assim ou se devo parar de malhar peito pra dar uma diminuida nele... ( tava pra perguntar pro treinador, mas sei la..comecei a correr serio mes passado e ainda fico bolado de fazer uma pegrunta idiota dessas , entao so vou falar com ele caso ninguem me de a luz por aqui) Ola a correr uma hora seguida voçe não é velocista, é fundista. Veja o corpo dos Velocistas 100 e 200 mts, todos muito fortes, corrida em séries, exercicios de explosão, muito ginasio. se voçe quer fazer musculação e ganhar corpo deve correr pouco tempo, +-30min. e fazer outos exercicios aerobicos, pouco tempo sempre,o peito dançar é um pouco normal, só se tiver muita gordora é que e poblema, muito declinado, bom treino o BEM J O. FAZIA COMO VELOCISTA 1 HORA DE CORRIDA (SPRINTS), 1 HORA DE GINASIO, 1 HORA DE MASSAGEM Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pickboy Postado 26 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 26 de setembro de 2003 eu concordo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
pickboy Postado 26 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 26 de setembro de 2003 concordo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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