Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Quanto você tá puxando no supino?


toira
 Compartilhar

Post Destacado

Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom

  • Respostas 140
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

putz eu coloco 42 de cada lado e acho coisa pra caramba.. na moral.. levei uns 2 meses so pra aumentar 2 kg... po contando q qto mais peso mais demora pra superar entao devo levar uns 5 anos pra chegar a 50....

ahh desculpa perguntar carluismendes.. mas tu toma alguma coisa? 140 no total eh coisa pra cacete

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

50 cada lado 13rep movimento controlado

meu recorde é de 70 cada lado 2rep sem ajuda.

tem um amigo meu que fez semana passada 80 cada lado 1rep sem ajuda( ele faz supino todo dia, e tem gente que diz que assim não cresce)

supino todo dia... cara ou vc gosta de curtir ou vc e seu amigo sao anomalias pq com 3 dias fazendo supino com mta carga vc nao conseguiria nem levantar mais, travaria td.. eu heim

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar


Madrugão suplementos

Não jogue dinheiro fora

Compre suplementos bem mais baratos com o cupom de desconto do FISIculturismo.com.br

Clique aqui para obter seu cupom



×
×
  • Criar novo...