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MIGHT 1 3000 + MALTO


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Might 1 de manhã ao acordar e anoite ao dormir (Vc é magro né? senão não toma anoite não), malto antes do treino, e tentar comprar um dextrose (Sai uns 10 reais) para depois do treino.

Junto com uma boa alimentação é claro, com proteina boa antes e depois do treino.

Toma com leite desnatado o Might 1 e com agua a Malto.

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E no pós-treino não ingerir nenhum? O might one tem uma boa quantidade de proteínas acho que seria bom tomar no pós-treino o que acham?

Com relação ao malto ele é bom para o pós-treino também não? Já vi nesse fórum falando que malto antes do treino não é muito bom pois pode fazer o efeito inverso pois é um carbo de alto IG... algo do tipo! Se alguém puder me esclarecer... :o

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E no pós-treino não ingerir nenhum? O might one tem uma boa quantidade de proteínas acho que seria bom tomar no pós-treino o que acham?

Com relação ao malto ele é bom para o pós-treino também não? Já vi nesse fórum falando que malto antes do treino não é muito bom pois pode fazer o efeito inverso pois é um carbo de alto IG... algo do tipo! Se alguém puder me esclarecer... :o

Não recomendaria não, melhor a dextrose se tiver com mais grana compra Whey.

Não, a malta é um carboidrato de lenta absorção, no pós vc precisa de um de rápida absorção que é a dextrose.

Nunca vi isso... tome ele 45min antes do treino.

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