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acabou meu hipercalorico


Visitante louko
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olha soh eu tomo malto antes de malhar e o hipercalorcio depois de malhar

soh q o hipercalorico acabou e to totalmente sem $$$$$$$$

tem algum problema tomar o malto antes e depois de malhar?

tomo 60grs antes e 60grs depois

ajuda ai

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cara .... perca a bitolação por suplementos ....

o que vai garantir sua massa mesmo é COMIDA !!!! MACARRAO , FRANGO E BATATA !!!!

deixe os suplementos em 2º plano ....

entaum eu posso icar trankilo

pois macarrao batata e frango eu com muuuuito durante o dia

teh mais

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