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Ajuda em dosagem de Maltodrextrina pura.


Akae::
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Olá galera :(

esse é meu primeiro post nesse forum q é d+ (to viciado em entrar nesse forum já!), to faz tempo só olhando o monte d posts em todos as seçoes do forum e tal, ja tirei muita duvida, mais eu tenho uma aqui q ta meio dificil... c alguem puder me ajudar ia c massa :D

eu trampo numa empresa q fabrica alimentos em pó manja (gelatina, refresco, caldos, fermento e etc...), e um dos ingredientes d gelatinas light é maltodextrina, q vai p caramba por sinal (+- 30% das porções é malto!), chegam sacos d 25kg d malto pura cada um. eu queria saber c é possivel eu consumir essa malto, e c puder, quantos gramas é recomendado +-

lembrando ai q eu ja to tomando Nutrimassa, q ja tem maltodextrina em sua composição

valew desde já! :D

Akae::

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pois é... mas eu queria usar essa malto pura entende... tipo na hora d treinar usar com uma garrafinha, vou malhando e tomando...

mas eu naum tenho certeza c essa maltodextrina tem problema usar manja, p t dizer a verdade eu acho q é a mesma q é vendida como suplemento, mas o q eu naum tenho certeza é sobre a porcentagem d malto q contem no q é vendido como suplemento, e nesse q é bruto para uso em alimentos, entende...?

c for a mesma coisa, preciso saber qtas gramas eu tomo e tal...

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Fala Akae...

Seguinte cara, não é interessante usar carboidrato de alto IG (maltodextrina) antes ou durante o treinamento. O Melhor horário para seu uso é após o treinamento (repor glicogênio muscular/hepático e liberar insulina). Porém como vc já usa hipercalórico, que nada mais é que Proteína + Carbo de alto IG (maltodextrina), vc não necessita adicionar mais malto ainda. Quando vc parar com o hipercalórico, daí se você quiser entrar com Whey + Malto...

FALOW

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fala ae rafão

entao, mas eu ja to tomando Whey da athletica (esse é bom?), e o nutrimassa... naum é aconselhado tomar os 2??

tipo, eu tomo

-meu cafe da manha lá pelas 7:30

- tomo o nutrimassa as 10:00 e como uma banana.

- almoco 12:30

- tomo nutrimassa as 16:30/17:00 +-, e como uma banana.

- vou malhar umas 18:40/19:00 +-

- janto umas 20:30/21:00 +- (hora q eu volto da academia), e tomo o whey.

naum como mais nada até a hora d dormir...

ta blz assim??? ou paro de tomar alguma coisa ou comeco a tomar outra coisa??

valew desde já...

Akae::

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