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Em repouso tb tomo?


Tom Paziam

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Creatina é um caso a parte.

Da suplementação que vc está tomando eu só tomo a Albumina nos dias off.

Para manter alguma proteína extra no organismo mas se vc não vai ter o esforço e rompimento de fibras do exercício para precisar de uma whey, não acho nescessário.

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