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quantas copinho daquele de whey devo colocar??


Fortao17

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É ISSO AÍ, SEM FALAR QUE UMAS MARCAS VÊM COM SCOOP DE 30g E

OUTRAS COM SCOOP DE 60g. O IMPORTANTE É OLHAR QUANTAS g DE

PROTEÍNA POR DOSE E TOMAR DE ACORDO COM A SUA INGESTA MÁX.

DIÁRIA DE PROTEÍNA, QUE DEVE SER CALCULADA NA FÓRMULA:

(1,5-3g/KG MASSA MAGRA/DIA) VARIANDO CONFORME INTENSIDADE

DO TREINO E GASTO CALÓRICO DIÁRIO.

[]'S

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