geraldujunior Postado 30 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2003 eu tenho problemas na coluna(escoliose) e costumo malhar com cinto usando o treino inteiro, mas sempre tomando cuidado p/ num apertar muito para evitar dificultar minha respiração e comprometer meu rendimento!! Tá certo isso???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BruxãoSP Postado 30 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2003 eu tenho problemas na coluna(escoliose) e costumo malhar com cinto usando o treino inteiro, mas sempre tomando cuidado p/ num apertar muito para evitar dificultar minha respiração e comprometer meu rendimento!! Tá certo isso???? Acho q naum tem problemas, tente soltar o cinto nos intervalos...deve buscar a forma como se sinta melhor para forçar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
CKIKO Postado 30 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2003 usa o cinto só pra faze o exercicio. qnd tive descansando pode tira. e tem q aperta bem, se fica largo num adianta nada. tem q segura bem o lombar. falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Malmasteen Postado 30 de setembro de 2003 Compartilhar Postado 30 de setembro de 2003 eu tenho problemas na coluna(escoliose) e costumo malhar com cinto usando o treino inteiro, mas sempre tomando cuidado p/ num apertar muito para evitar dificultar minha respiração e comprometer meu rendimento!! Tá certo isso???? Treino com o cinto a muitos anos, sempre bem apertado, vc transpira mesmo, ja acostumei, agora quem usa so as vezes nao se sente a vontade mesmo.Nos intervalos (90 segundos) geralmente dou uma afroxada quando esta muito calor, mas ja to tao acostumado que nao consigo treinar sem ele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
morais Postado 1 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2003 eu tenho problemas na coluna(escoliose) e costumo malhar com cinto usando o treino inteiro, mas sempre tomando cuidado p/ num apertar muito para evitar dificultar minha respiração e comprometer meu rendimento!! Tá certo isso???? Penso que deve usar o cinto de preferencia em exercicios em pé e com a barra acima da cabeça, ou nos exercios tipo agacahamento -similares, pois o cinto serve para porteger a lomba-sagrada a "fexadura" , deve utilizar/fazer sempre uma posição que chama "SELAR AS COSTA"peito pra fora rabo para fora com uma pequena curvatura nas costas, se não fizer o cinto não serve para nada. No seu caso deve fortalecer os lombares(todos os dias) adominais (todos os dias) e trapezio.Muitos exercicios na barra fixa (dorsal). Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Gui1_pantufa Postado 1 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2003 eu recomendaria q vc usasse o cinto durante todo o dia para ir se acostumando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Knot Postado 1 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 1 de outubro de 2003 Quando eu uso o cinto eu o uso bem apertado, para imobilizar mesmo o lombar, quando eu acabo a série eu o retiro ou pelo menos o afrouxo, porque a respiração realmente fica comprometida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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