Nosso peso aumenta enquanto malhamos?

[vitz]

acho que o peso sorporal aumente seja bem dificil pois como vc mesmo disse o fluxo de sangue aumenta em um lugar e diminui em outros e se há formacao de substancias de maior densidade nao há aumento da massa total pois nao houve adicao de massa ao sistema original isso considerando que vc nao bebeu nem comeu nada durante o processo porem alem da perda ponderal de agua em suor e vapor d`àgua tambem há a perda de massa em calor visto que essa energia termica veio de algum lugar e pode ser relacionada a E=Mc2.

[Pharmabio]

Não, não tenho nenhum problema urinário. Ao contrário tenho uma saúde de ferro. Eu já estou habituado tem quase 1 ano e meio, e só me trouxe beneficios.

REalmente o melhor é passar por um check up, esse quadro com esse nivel de ingestao de agua, e ainda urinando tanto no pos treino é um belo indicativo de diabetes insupidus... Algumas pessoas, raras, apresentam uma disfunção denetica na sintese de vasopressina, que gera essa necessidade maior de agua quando se encontra em estados de estresse, e também gera uma rápida eliminação de agua (poliuria)... Cuidado aí amigo... 5 litros em quanto tempo de treino? Alguma vez voce fez dosagem de vasopressina?

[Aveia Quaker]

REalmente o melhor é passar por um check up, esse quadro com esse nivel de ingestao de agua, e ainda urinando tanto no pos treino é um belo indicativo de diabetes insupidus... Algumas pessoas, raras, apresentam uma disfunção denetica na sintese de vasopressina, que gera essa necessidade maior de agua quando se encontra em estados de estresse, e também gera uma rápida eliminação de agua (poliuria)... Cuidado aí amigo... 5 litros em quanto tempo de treino? Alguma vez voce fez dosagem de vasopressina?

Bom eu estava preocupado quanto a questão de urinar muito após o treino, na verdade eu quase não urino de dia, só mais depois das 18:00 horas. Perguntei aqui no fórum sobre urinar demais ser prejudiciar e me responderam que não. Não satisfeito com a resposta eu fui atrás de um médico para verificar isso e foi tudo tranquilo também nada de errado ou anormal no meu orgânismo. E na verdade eu não sinto necessidade de beber tanta água assim, bebo por que me faz bem e digamos um vicío pois é só sentir a boca pouco seca que eu já bebo água.

ps: Não faço a mínima idéia do que seja dosagem de vasopressina, poderia explicar melhor?

[Pharmabio]

A vasopressina é o nome od hormonio anti diuretico.. esse é o hormonio que , quando sintetizado, INIBE a diurese. AS vezes, pessoas apresentam uma FALTA nesse hormonio, e assim apresentam periodos de poliuria, ou seja, urinam muito num periodo, essa poliuria gera polidipsia, que é o vicio de tomar agua além da necessidade normal.

Chama-se diabetes insipidus por que PARECE DIABETES, mas não existe problema glicemico envolvido, apenas problema de hormonio anti-diuretico... As causas podem ser algumas medicaçoes, traumas, anomalia genética..

Algums disturbios psicologicos podem também gerar essa necessidade não fisiologica de agua, problemas normalmente ligados a facilidade inconsciente de vícios. No entanto, nada impede que seja uma caracteristica fisiologica genética sua.. Algumas pessoas apresenta individualidades não diretamente patologicas pos simples problema de genes mesmo, como situs inversus, duplicidade uretral, etc... Nada que afete sua vida, apenas um defeito genetico sem reflexo patologico... Nada pra se preocupar, desde que vc se mantenha sem efeitos negativos...

Mas, com certeza após um exame de urina de 24 horas, e algumas amostras pos treino dá pra saber a origem desse necessidade estranha de agua... 5 Litros pos treino é um absurdo.. Só pra vc saber o estomago de um adulto sadio tem entre 600 a 1200 ml de capacidade volumétrica... Claro que o escoamento é rapido, mas mesmo assim, é no minimo estranho...

Que exames vc realizou quando foi ao médico? Está com os resultados? Quanto vc bebe de agua no resto do dia? A urina aumentada é somente apos o treino? Durante o dia vc NAO urina ou URINA POUCO? O médico que o atendeu estava ciente dessa irregularidade do fluxo de urina...

Só pra vc ver como está estranha essa média, uma pessoa normal, com os rins ok, urina entre 800 e 1200 ml / DIA... Se vc está perdendo esses 2,5 kg rápido, significa que vc tem urinado demais...

[Aveia Quaker]

A vasopressina é o nome od hormonio anti diuretico.. esse é o hormonio que , quando sintetizado, INIBE a diurese. AS vezes, pessoas apresentam uma FALTA nesse hormonio, e assim apresentam periodos de poliuria, ou seja, urinam muito num periodo, essa poliuria gera polidipsia, que é o vicio de tomar agua além da necessidade normal.

Chama-se diabetes insipidus por que PARECE DIABETES, mas não existe problema glicemico envolvido, apenas problema de hormonio anti-diuretico... As causas podem ser algumas medicaçoes, traumas, anomalia genética..

Algums disturbios psicologicos podem também gerar essa necessidade não fisiologica de agua, problemas normalmente ligados a facilidade inconsciente de vícios. No entanto, nada impede que seja uma caracteristica fisiologica genética sua.. Algumas pessoas apresenta individualidades não diretamente patologicas pos simples problema de genes mesmo, como situs inversus, duplicidade uretral, etc... Nada que afete sua vida, apenas um defeito genetico sem reflexo patologico... Nada pra se preocupar, desde que vc se mantenha sem efeitos negativos...

Mas, com certeza após um exame de urina de 24 horas, e algumas amostras pos treino dá pra saber a origem desse necessidade estranha de agua... 5 Litros pos treino é um absurdo.. Só pra vc saber o estomago de um adulto sadio tem entre 600 a 1200 ml de capacidade volumétrica... Claro que o escoamento é rapido, mas mesmo assim, é no minimo estranho...

Que exames vc realizou quando foi ao médico? Está com os resultados? Quanto vc bebe de agua no resto do dia? A urina aumentada é somente apos o treino? Durante o dia vc NAO urina ou URINA POUCO? O médico que o atendeu estava ciente dessa irregularidade do fluxo de urina...

Só pra vc ver como está estranha essa média, uma pessoa normal, com os rins ok, urina entre 800 e 1200 ml / DIA... Se vc está perdendo esses 2,5 kg rápido, significa que vc tem urinado demais...

Primeiro de tudo obrigado por estar respondendo sobre isso.

Bom pra te falar a verdade eu nem sempre fui assim, que eu me recorde de quando comecei a urinar muito, foi quando comecei a beber. Quando bebo cerveja eu fico +/- quando bebo muita água em pouco tempo, vou ao banheiro urino pouco, mas passa pouco tempo e já estou com a bexiga cheia novamente e morrendo de vontade de urinar de novo. Como você mencionou isso pode ser algo da minha genética mesmo, pois não tomo nenhum tipo de medicamento ou tenho algum trauma.

Sobre ter facilidade a vicios eu acho muito difícil da minha parte, pois na verdade eu tenho certa facilidade de me afastar de qualquer vicio que prejudique (ta certo que qualquer vicío não é sadio, mas beber água além de não ser um vicío descontrolado pois consigo beber menos água se quiser e não considero algo ruim). Quanto aos exames você poderia me indicar um médico especialista nesse assunto? pois procurarei de imediato para sanar de vez com essas dúvidas. Uma correção, eu não bebo 5L de água após treino, mas sim DURANTE o treino, chego na academia às 16:00 horas e chego em casa às 17:00 e só depois das 18:00 horas que começo a urinar muito frequêntemente, do tipo de 10 em 10 minutos ou 15, isso depende do quanto a minha bexiga enche.

Os exames que realizei foram de sangue e urinário. Os resultados estão em casa só preciso achar pois já tem algum tempo que os realizei.

E sim, a urina aumenta somente após ter ingerido certa quantidade de líquido, o que ocorre exatamente no pós treino, fora do período de 18:00 horas às 20:00 horas eu urino no máximo 3 a 4 vezes por dia. E eu não bebo muita água fora da academia, bebo, mas é bem pouca.

O médico tinha noção sim, pois o procurei exatamente por urinar DEMAIS e em pouco tempo. Quanto a perder os 2,5kg rápido eu não sei, pois nunca me pesei depois pra saber o tempo que eu perdia esse peso.

Agora uma dúvida, você disse que uma pessoa normal com os rins 100% bebem até 1200ml de água. Eu bebendo quase 5l em pouco tempo estaria sobrecarregando MUITO meus rins ou não?

Obrigado pelas respostas mais uma vez.

[thiago_sa]

Primeiro de tudo obrigado por estar respondendo sobre isso.

Bom pra te falar a verdade eu nem sempre fui assim, que eu me recorde de quando comecei a urinar muito, foi quando comecei a beber. Quando bebo cerveja eu fico +/- quando bebo muita água em pouco tempo, vou ao banheiro urino pouco, mas passa pouco tempo e já estou com a bexiga cheia novamente e morrendo de vontade de urinar de novo. Como você mencionou isso pode ser algo da minha genética mesmo, pois não tomo nenhum tipo de medicamento ou tenho algum trauma.

Sobre ter facilidade a vicios eu acho muito difícil da minha parte, pois na verdade eu tenho certa facilidade de me afastar de qualquer vicio que prejudique (ta certo que qualquer vicío não é sadio, mas beber água além de não ser um vicío descontrolado pois consigo beber menos água se quiser e não considero algo ruim). Quanto aos exames você poderia me indicar um médico especialista nesse assunto? pois procurarei de imediato para sanar de vez com essas dúvidas. Uma correção, eu não bebo 5L de água após treino, mas sim DURANTE o treino, chego na academia às 16:00 horas e chego em casa às 17:00 e só depois das 18:00 horas que começo a urinar muito frequêntemente, do tipo de 10 em 10 minutos ou 15, isso depende do quanto a minha bexiga enche.

Os exames que realizei foram de sangue e urinário. Os resultados estão em casa só preciso achar pois já tem algum tempo que os realizei.

E sim, a urina aumenta somente após ter ingerido certa quantidade de líquido, o que ocorre exatamente no pós treino, fora do período de 18:00 horas às 20:00 horas eu urino no máximo 3 a 4 vezes por dia. E eu não bebo muita água fora da academia, bebo, mas é bem pouca.

O médico tinha noção sim, pois o procurei exatamente por urinar DEMAIS e em pouco tempo. Quanto a perder os 2,5kg rápido eu não sei, pois nunca me pesei depois pra saber o tempo que eu perdia esse peso.

Agora uma dúvida, você disse que uma pessoa normal com os rins 100% bebem até 1200ml de água. Eu bebendo quase 5l em pouco tempo estaria sobrecarregando MUITO meus rins ou não?

Obrigado pelas respostas mais uma vez.

Vou deixar que o pharm responda a maior parte das suas questões, só vou te explicar algumas coisas.

Creio q qdo o pharm disse em 1,2L de água, ele estava se referindo à capacidade de armazenamento na bexiga, ou seja, não tem a ver muito com os rins, mas sua bexiga não teria capacidade de ingerir 5L de água, entendeu?

Com relação a beber cerveja, é +ou- pelo mesmo motivo da diabetes insipidus. Resumidamente, o álcool inibe a liberação de vasopressina, isso faz com que o organismo não reabsorva parte da água que vai aos rins, aumentando tb o volume de urina.

[Aveia Quaker]

Obrigado thiago.

Vamos esperar agora o pharmabio responder o restante das minhas dúvidas.

Falou.

[FOTOCROMATICO]

Po o estomago tem de 600 a 1200ml de capacidade é, eu so tenho 18 anos e tomo 3 copos de 500ml de vitamina de banana depois do almoço huhuhu, chega fico passando mau..

[thiago_sa]

Po o estomago tem de 600 a 1200ml de capacidade é, eu so tenho 18 anos e tomo 3 copos de 500ml de vitamina de banana depois do almoço huhuhu, chega fico passando mau..

Sendo q vc vai absorver quase td disso aí na forma de ptns, carbos, gorduras, fibras, vitaminas, minerais e parte d'água.

[Pharmabio]

opa, desculpe pela demora, é que não fico em casa nos finais de semana... Estou me dedicando a minha futura esposa, hehehe..

Aveia, é importantissimo firmar a importancia da ingestao de agua durante o treino, no entanto, as quantidades ingeridas ultrapassam o recomendado para atletas de ponta mos um motivo. O equilibrio de sais (sodio, potassio, calcio, magnesio) e agua é importantissimo no exercicio fisico. Sabe-se que que 500 ml de agua durante o exercicio hidratam o corpo por 1 hora de exercicio arduo de alta intensidade. Claro que existem atlatas dque utilizam entre 800 ml e 1 litro por hora, mas acima disso além de desnecessário é prejudicial ao seu RENDIMENTO e SAUDE.

A diluição dos sais no sangue vai diminuir a capacidade de contação muscular, e além disso, a queda de sódio pode gerar um quadro de encefalopatia hiponatremica.. Um problema que ocorre quando alletas utilizam agua demais, levando a baixa de sodio, que desestabiliza o corpo... Não acredito que seja seu caso de modo algum, mas seria importante que vc diminuisse a quantidade de agua, pois 5 litros de agua em uma hora de treino é altamente contraindicado e so acredito por que estou "lendo" de voce... É possivel que vc sinta uma melhora substancial no redimento com a redução "gradativa" dessa agua pra valores como 1 a 1,5 litros no máximo (essa é a minha humilde opinião profissional).

A respeito dos exames, o idela é colher a urina de 24 horas e fazer a pesquisa pra checar "microalbuminuria" e "proteinas totais e frações" pra saber se seus rins estão liberando proteina (o que indica probema renal). Além disso, se a sua vasopressina estiver ok, acho que vc está bem... Se quiser buscar um médico, procure alguem da área do esporte, pois poucos profissionais vao "leva-lo a serio", e menos ainda sabem dessa hiponatrelia em atletas. Sugiro a voce que substitua a agua por um isotonico qualquer que poderá substituir os eletrolitos , evitando essa queda de rendimento...

A agua , por ser pura, é um otimo meio de limpar seus rins, mas como tudo na vida, tem quer ser na quantidade certa. No entanto, tenho que adimitir que nao me sinto a vontade te pedindo pra parar de beber agua sendo que eu bebo em média 4 litros de refrigerante por dia. Apesar de ser meu unico vicio restante e eu ter um badyfat bem baixo... De qualquer modo, não há dano renal ligado a agua, e sim a falta dela.. Os danos do excesso de agua são demosntrados no cerebro e bombas (sodio potassio), (K atpase), etc....

E quanto aos vícios, não se esqueca que todos nos os temos... Alguns fumam maconha, outros cheiram cocaina, alguns traem as mulheres que amam, outros sao ninfomaniacos.. Mas tem gente que não passa o dia sem ouvir musica, ou malhar... Dar uma acelerada de noite, comprar algo no shopping... Tem até uns retardados que bebem 4 litros de refrigerante por dia, heheheheheh Portanto, já que temos vivios, o melhor é escolhermos os mais inofensivos como malhar, estudar, ler, ou beber cocacola...

Se quiser mais dados sobre a doença ou a respeito de hidratação no esporte, posso te passar um materia pra que vc, sequiser claro, encontre a melhor forma de diminuir e dosar a agua que vc bebe, ok... Se encontrar os resultados dos exames, podeme dar um toque que eu te dou minha opinião...

Ahhh, já que a miccão so ocorre apos a ingesta de agua, provavelmente está tudo certo (na medida do possivel), mas não deixe de fazer um check up se tiver convenio... Se não tiver, e quiser fazer os exames, eu posso tentar dar um jeito, ok... Abração, cara...