Hérculesbombado! Postado 12 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 12 de agosto de 2002 Para estimular o sistema imunológico deve se tomar de 5 a 20 gramas por dia.Para cicatrização de ferimentos e queimaduras bem como uma melhora na recuperação geral após uma cirurgia a dose recomendada é de 40 gramas.Já para um programa de ganho de massa muscular bastam 5 gramas(uma colher de chá).A glutamina em pó é o modo mais fácil e barato de tomar esse aminoácido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
rodrigowm Postado 12 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 12 de agosto de 2002 Eu tomo creatina antes do treino,se for tomar glutamina poderia misturar os dois?Ou separaria as duas substancias em um periodo de tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
dano Postado 13 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 13 de agosto de 2002 Pode misturar sim. Tomar um pouco da glutamina antes do treino e após o treino glutamina + creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ruyloco Postado 13 de agosto de 2002 Compartilhar Postado 13 de agosto de 2002 essa glutamina parece fazer milagres heim... galera, qnto custa a gluta?? da pra ganhar uma boa massa com ela:??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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