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Meu Ciclo! Inicio 06/10! Dura x Diana!


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Ae galera.. vo começar meu ciclo 2a feira... e vai ser assim:

Durateston 10 semanas - 500mg/semana

Dianabol 4 semanas - 4 comprimidos/dia

A partir da 7a ou 8a semana, começarei com Pulmonil OU Therma-Pro, ou quem sabe os dois, e farei Spinning 2 ou 3x semana..

OBJETIVOS:

Ganhar uma boa massa até a 7a/8a semana, meta pessoal de aproximadamente 7kg..

A partir daí, começar um processo de perca de gordura, como ainda estarei usando durateston por algumas semanas, manterei bem a massa, e , quem sabe, até ainda ter uns pequeninos ganhos...

Medidas atuais:

Altura: 1,77cm

Peso: 79,5kg

Peitoral: 103cm (tenho MUITA dificuldade em ganhar peitoral...)

Braço: Contraído: Direito: 37,5 - Esquerdo: 38,5 OBS: medido na mes-

Relaxado: Direito: 35,5 - Esquerdo: 36,5 ma posição

Antebraço: Direito: 29cm - Esquerdo: 30cm

Cintura: 86cm :oops:

Coxa: 59cm

Panturrilha: 39cm

a medida de antebraço ta mto pouca pq a meses nao o malho, pois venho de uma série de lesões de tendinite.. até biceps andei perdendo um pouco por nao poder fzr estes exercícios com mta intensidade.

Metas:

Braço: relaxado: 39,5/40cm e contraído: 41,5/42cm

Peitoral: quero ganhar pelo menos uns 4cm e ir pra 107cm!

Coxa: vou malhar perna direito agora.. 65cm ta otimo hehe!!

Panturrilha: 2cm ta otimo heheh!

Cintura: prefiro nao opinar :roll:

Entendi sua intenção com relação à perda de peso no fim do ciclo, mas eu não gosto muito de fazer isso assim, alem de que 10 semanas de Dura eu acho muito, oq na minha opinião vai acontecer eh que vc até pode sim ganhar 7Kg até a 8 semanas, mas quando começar com o Therma e aerobicos logo após o ciclo creio que mesmo com a Dura ainda no corpo vc vai ter perda de massa muscular tbm.

Porque vc não seca primeiro, ou faz o ciclo normal com 8 semanas de Dura e depois de um tempo vc inicia o Therma e aerobicos para secar?

Abracos.

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