Meu Ciclo! Inicio 06/10! Dura x Diana!

[j i u]

inicio do ciclo - 2 semanas e meia - 4 semanas completas:

Altura: 1,77cm - idem - idem

Peso: 79,5kg - 85KG! - 87kg

Peitoral: 103cm - 106cm - 107,5cm

Braço: Contraído: Direito: 37,5 - 39,5 - 40cm

- Esquerdo: 38,5 - 40,5 - 41cm

Relaxado: Direito: 35,5 - 38,0 - 38,5cm

- Esquerdo: 36,5 -39,0!!!! - 39,5cm

Antebraço: Direito: 29cm - 30cm - 31cm

Esquerdo: 30cm - 31cm - 31.5cm

Cintura: 86cm - agora ta foda!! 87,5 - 87 (diminui 0,5 hehe)

Coxa: 59cm - 61,0cm - 62,5cm

Panturrilha: 39cm - 40cm - 41cm

nesse ciclo novamente notei que meus ganhos sao maiores na 2a e 3a semanas

terminado o dianabol hoje, continuarei comendo MUITO por mais 1 semanas e na outra 2a feira devo começar com uns aerobicos!

metas agora:

baixar a cintura de 87 pra uns 82cm sem perder nada das medidas oq será dificil que a retenção ta por cimaaa

[trincad0]

J i u, diz ae cara como faço para comprar esses dianabols, tou atrás dessa droga, há um mês e não acho? se alguém sabe me fala aonde posso comprar? Valews

[j i u]

Essa semana foi diferente, me alimentei um pouco melhor e em menor quantidade, e fiz mto aerobico por tabela hehe

Tem campeonato de jiujitsu semana q vem, entao tive que pegar MUITOO pesado nos treinos na 2a, 4a e 6a... falei morrer de tanto rolar esses 3 dias, e na 3a feira e hj (sabado) tive jogo de futsal do time da minha sala no Interclasses da faculdade, oq me deixou mto exausto ate mais q no jiujitsu to aki todo muído parece q passou um caminhão em cima de mim heheheh

o peso diminuiu, mas pelo visto foi gordura embora pois o visual melhorou um bocado

inicio do ciclo - 2 semanas e meia - 4 semanas - 5 semanas

Altura: 1,77cm -td igual ja parei de crescer hehe

Peso: 79,5kg - 85KG! - 87kg - 86kG

Peitoral: 103cm - 106cm - 107,5cm - 108,5cm

Braço: Contraído: Direito: 37,5 - 39,5 - 40cm - 40,5cm

- Esquerdo: 38,5 - 40,5 - 41cm - 41,5cm

Relaxado: Direito: 35,5 - 38,0 - 38,5cm - 39cm

- Esquerdo: 36,5 -39,0!!!! - 39,5cm - 40cm

Antebraço: Direito: 29cm - 30cm - 31cm -31,5cm

Esquerdo: 30cm - 31cm - 31.5cm - 31,5cm (IGUALOU Ó)

Cintura: 86cm - 87,5 - 87 (diminui 0,5 hehe) - 86cm

Coxa: 59cm - 61,0cm - 62,5cm - 63cm

Panturrilha: 39cm - 40cm - 41cm - 40,5cm

minhas metas continuam:

baixar a cintura pra uns 82cm sem perder qauase nada das medidas, sei que é dificil mas como ainda vo continuar com as duras, boto fé que pode até dar uma aumentada maior heheheh

Essa semana tb devo é perder peso, pois tenho campeonato de jiujitsu na 5a e na 6a.. vo lutar na categoria e no absoluto entao devo cansar ao extremo hehe e nem devo malhar nesses 2 dias.. vo malhar 2a, 3a, 4a e sabado nessa semana ...

To satisfeito!

O pessoal da minha sala ta me chamando de bombado direto (invejosos hehehe)

Uma doida la da academia que nunca nem falou cmg falou assim "eita bomba doida" essa puta.. eh feia fosse ao menos gata hehe.. introsada d++ pro meu gosto..

a prova de fogo vao ser meus pais vo sabado passar o fds na minha city hehehe tomara q nao dê boca quente!

[DJ Chalhoub]

Pow, q q eh melhor, este ciclo ou Deca e Naposim???

E kd o resto dos posts?? Kero ver como isto acaba!!!