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PO!

Tentei comprar na Performance Nutrição Esportiva e achei mto complicado o sistema, nem sei se consegui comprar.

Se tiver algum representante deles nesse forum me mande mp!

*************

PRECISO saber como tomar myoplex!!

Tenho 1/2 pote de whey, 500g de proteina de soja e 20 pacotes de myoplex pra fazer uma suplementacao.

Antes disso eu vinha seguindo uma suplementacao com whey+proteina de soja e nao obtive ganhos.

Acho que devo tomar 1 pacote de myoplex por dia depois do treino, e ai como ficam os outros suplementos? Treino 3x por dia !

E nos fins de semana, eu tomo tambem ou nao??

AJUDEEEEEEEM!

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Tenho 1/2 pote de whey, 500g de proteina de soja e 20 pacotes de myoplex pra fazer uma suplementacao.

Antes disso eu vinha seguindo uma suplementacao com whey+proteina de soja e nao obtive ganhos.

Acho que devo tomar 1 pacote de myoplex por dia depois do treino, e ai como ficam os outros suplementos? Treino 3x por dia !

E nos fins de semana, eu tomo tambem ou nao??

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