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pos ciclo de creatina


kinho^
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eu nao perco nem força nem massa.. meus ganhos estao bem lentos.. quando eu tento aumentar e nao consigo apelo p creatina.. faço ciclo de 2meses e paro 1..2.. nao tem tempo certo p fikar em off de creatina, so a tomo quando to "travado"

ja li em sites e revistas que um ciclo de cratina tem q ser 3meses e parar 1... esse eu vi recentemente, mais ja vi tbm que se deve tomar 2 e parar 1, ou toma 1 e para 1

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