LEITE... ATRAPALHA?

[Miojim]

ae kras di boa.. eu tenho 7 meses de academia tenho atualmente 74kg comecei a malhar com 61kg, desde q eu comecei a malhar eu uso o leite e seus derivados como fonte de proteina.. e po.. eu diria q se o leite fizesse algun tipo de mal pra hipertrofia e tal.. ou desse outros problemas doidos ae q neim vcs falam eu n teria conseguido esse resultado nao acham? e outra coisa.. se vc corta o leite da sua dieta.. q outras fontes de proteina vc vai ter ? carne ? em execesso pode formar calculos nos rins graças ao acido urico presente nas mesmas.. e te garanto q vai atrapalhar mtooo mais a definiçao do leite.. soja ? foi comprovado jah em base cientifica q neim 30% da soja ingerida eh absorvida pelo corpo.. aih restam as proteinas do ovo.. ae n so nenhum especialista mais.. eu tomo mais de um litro de leite por dia.. e ele so me faz bem.. ele eh meu anabolizante natural hehe, essas paradas vc teim q antes vivenciar pra depois sair falando.. experimenta! hehe

abraços

[Dylon]

nao fica grialdo com isso ai na o brother...depende muito da genetica tbm...eu tomo leite q nem um bizerro..auehauhe!!

e nao tenho problema com isso...na faze de hipertrofia bebe sem culpa..ai na fase de definiçao se vc quiser da umas rasgada total da uma manerda mais nao tira total nao...o leite eh um alimento "completo" muito bom pra manter massa magra..

ta flado!!

vlw ae!!

[Dylon]

ae kras di boa.. eu tenho 7 meses de academia tenho atualmente 74kg comecei a malhar com 61kg, desde q eu comecei a malhar eu uso o leite e seus derivados como fonte de proteina.. e po.. eu diria q se o leite fizesse algun tipo de mal pra hipertrofia e tal.. ou desse outros problemas doidos ae q neim vcs falam eu n teria conseguido esse resultado nao acham? e outra coisa.. se vc corta o leite da sua dieta.. q outras fontes de proteina vc vai ter ? carne ? em execesso pode formar calculos nos rins graças ao acido urico presente nas mesmas.. e te garanto q vai atrapalhar mtooo mais a definiçao do leite.. soja ? foi comprovado jah em base cientifica q neim 30% da soja ingerida eh absorvida pelo corpo.. aih restam as proteinas do ovo.. ae n so nenhum especialista mais.. eu tomo mais de um litro de leite por dia.. e ele so me faz bem.. ele eh meu anabolizante natural hehe, essas paradas vc teim q antes vivenciar pra depois sair falando.. experimenta! hehe

abraços

junta o coment do miojim e o meu e da umas pesquisada e comenta com professores e nutricionistas se vc conhecer....

ai brother eh soh tirar suas conclusoes e faze o que acha certo!!

ta falado!!

junta meu texto com o do miojim ae!!

completoo!!

=]~

[Macel Zabeu]

Pessoal, o leite a carne, alimentos como soja, feijao e etc... todos tem proteina.

O que muita gente nao sabe é que a absorcao melhor dos nutrientes se da pelo tipo de sangue que a pessoa tem. Por exemplo: quem tem sangue O como eu, sempre sente mais vontade de comer carne e absorve melhor a proteina, pessoas do tipo sanguineo A ja sao tem o organismo mais propenso a comer e absorver melhor graos, cereais etc... sao mais vegetarianos ! Isso segundo um livro que eu comprei : ''a dieta do tipo sanguineo'' é muito interessante, cada pessoa se adapta melhor a um tipo de alimento por causa da composicao do seu tipo sanguineo !

ABRACO