abm82 Postado 8 de outubro de 2003 Postado 8 de outubro de 2003 Demora mto pra mim sentir a diferença que a creatina faz no meu treino ? Vou começar a toma-la amanha !
zapatista Postado 8 de outubro de 2003 Postado 8 de outubro de 2003 Demora mto pra mim sentir a diferença que a creatina faz no meu treino ? Vou começar a toma-la amanha ! eu passei a sentir uns 10 dias apos a saturacao... ganhei 1,5cm em cada braco
Balrogue Postado 8 de outubro de 2003 Postado 8 de outubro de 2003 Na segunda semana vc percebe bem o efeito, aumenta a resistência, seu desempenho e a capacidade para séries intensas. Também causa e está relacionada com o aumento do volume das células. Tente tomar com suco, assim a absorção se torna mais eficinte devido os carboidratos. abraços!
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