rebull Postado 9 de outubro de 2003 Postado 9 de outubro de 2003 bom comecei a 2 semanas tomar hipercalorico antes de ir pra acedemia e creatina, e ganhei 2 kg, sera que foi muita gordura ou e creatina que retem agua? que porcaria acho que vou parar de tomar essas coisas... Que vcs acham?
dtzao Postado 9 de outubro de 2003 Postado 9 de outubro de 2003 tipow axo q o objetivo principal de todos na academia é ganhar peso/medidas, nao sei o que vc esta reclamando de ter ganho peso... a nao ser q vc notou aumento de gordura significativo...
zapatista Postado 9 de outubro de 2003 Postado 9 de outubro de 2003 bom comecei a 2 semanas tomar hipercalorico antes de ir pra acedemia e creatina, e ganhei 2 kg, sera que foi muita gordura ou e creatina que retem agua? que porcaria acho que vou parar de tomar essas coisas... Que vcs acham? se voce nao queria ganhar peso mano, porq tomou hipercalorico e creatina ? hehe saber se foi massa magra ou gorda é facil, é so tirar as medidas e comparar com as de antes.
Yakulte Postado 9 de outubro de 2003 Postado 9 de outubro de 2003 bom comecei a 2 semanas tomar hipercalorico antes de ir pra acedemia e creatina, e ganhei 2 kg, sera que foi muita gordura ou e creatina que retem agua? que porcaria acho que vou parar de tomar essas coisas... Que vcs acham? 2kg nao e nada colega, pode ser a roupa, a balanca..a hora do dia .. Tem de se pesar sempre na mesma balanca, mesmo horario e sem muita alteracao de roupas. Naoa dianta vc se pesar hj apos o almoco (onde devorou o restaurante)vestido de jaquetao e calca jeans na balanca X e na semana que vem se pesar antes do almoco(sem ter comido nada a manha inteira)e de bermuda e camiseta..entende onde quero chegar. nao e para se iludir, o ideal e se pesar por exemplo, todo segunda feira antes do almoco na mesma balanca.sempre procurando nao mudar muito o peso das roupas. TIre suas medidas nesse dia tb..controle por ai, as vezes vc esta ganhando ou perdendo peso na barrigona ou na buzanfona o q adianta? espero ter ajudado
Taerone Postado 9 de outubro de 2003 Postado 9 de outubro de 2003 se voce nao queria ganhar peso mano, porq tomou hipercalorico e creatina ? hehe saber se foi massa magra ou gorda é facil, é so tirar as medidas e comparar com as de antes. NA TUA CADEMIA NÃO TEM AQUELES APARELHOS QUE TIRAM O PERCENTUAL DE GORDURA???
Soulflyfree Postado 9 de outubro de 2003 Postado 9 de outubro de 2003 O cara ai em cima disse tudo Eu quando vou me pesar, peso na minha balança que comprei, sempre nela. Sempre pela manha, peso completamente nú, sem nada no estomago e depois de urinar e defecar tudo que eu tenho direito. =] lol mais é isso que é o peso real.
rebull Postado 10 de outubro de 2003 Autor Postado 10 de outubro de 2003 só, vou tirar minhas medidas e vo ver tb se meu percentual de gordura aumento muito!! Dependendo vou continuar tomando e depois faço meto um pulmonil!! Sera que quando tomar pulmonil ´posso contnuar usando hipercalorico ou deveria so mandar umas proteinas?
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