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2kg em 2 semanas!!


rebull
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bom comecei a 2 semanas tomar hipercalorico antes de ir pra acedemia e creatina, e ganhei 2 kg, sera que foi muita gordura ou e creatina que retem agua?

que porcaria acho que vou parar de tomar essas coisas...

Que vcs acham?

se voce nao queria ganhar peso mano, porq tomou hipercalorico e creatina ? hehe

saber se foi massa magra ou gorda é facil, é so tirar as medidas e comparar com as de antes.

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bom comecei a 2 semanas tomar hipercalorico antes de ir pra acedemia e creatina, e ganhei 2 kg, sera que foi muita gordura ou e creatina que retem agua?

que porcaria acho que vou parar de tomar essas coisas...

Que vcs acham?

2kg nao e nada colega, pode ser a roupa, a balanca..a hora do dia ..

Tem de se pesar sempre na mesma balanca, mesmo horario e sem muita alteracao de roupas.

Naoa dianta vc se pesar hj apos o almoco (onde devorou o restaurante)vestido de jaquetao e calca jeans na balanca X e na semana que vem se pesar antes do almoco(sem ter comido nada a manha inteira)e de bermuda e camiseta..entende onde quero chegar.

nao e para se iludir, o ideal e se pesar por exemplo, todo segunda feira antes do almoco na mesma balanca.sempre procurando nao mudar muito o peso das roupas. TIre suas medidas nesse dia tb..controle por ai, as vezes vc esta ganhando ou perdendo peso na barrigona ou na buzanfona o q adianta? espero ter ajudado

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