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QUERIA SABER QUAL O TIPO DE PROTEÍNA É MAIS CONCENTRADA ?

ALBUMINA? WHEY PROTEIN? PROTEÍNA DE SOJA ISOLADA?

O whey é otimo pós treino, por isso é o mais usado, e a albumina é muito boa tb e muito usada , mas é bom usar antes de domir pois é de lenta absorçao, e a da soja é a mais fraca proteina vegetal......

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A DE MELHOR QUALIDADE ACREDITO QUE SEJA A DE PRODUTOS COMO MYOPLEX(ME CORRIJAM SE EU ESTIVER ERRADU)

O forte da linha Myoplex

da EAS,não é como o Whey da Optimum,

ou o Whey da Universal.Seu forte,eh por

ser um Mrp's-Meal Replacement's,isto é,

ele substitui uma refeicao completa.

Possui otimas fontes de carbo,proteinas

vitaminas e outras mais dependendo da linha.

:wink:

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QUERIA SABER QUAL O TIPO DE PROTEÍNA É MAIS CONCENTRADA ?

ALBUMINA? WHEY PROTEIN? PROTEÍNA DE SOJA ISOLADA?

albumina - bom, mas tem preco alto e efeito colateral terrivel (hehe) e tbm tem uma lenta absorcao

whey - muito bom, mas tem preco alto. ideal pro pos-treino por ser rapidamente absorvida pelo corpo e possuir grande quantidade de aminoacidos bcaa's

soja - tem gente aqui no forum que diz que nao presta, outros gostam, eu to tomando agora a total protein da dna (q so tem gosto de soja, apesar de dizer que tbm tem whey, albumina e glutamina na formula) e depois te digo o que achei :(

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Não existe isso de comparar qual proteína é melhor. Cada uma possui seu valor e seu horário específico para o uso. Por ex: A Whey é uma proteína de altíssimo valor biológico, rápida absroção, mas possui quantidade menor de aminoácidos como Glutamina e Arginina se comparada com a Soja ou Caseína. Já esta ultima, também apresenta um alto valor biológico, porém absorção mais lenta e quantidade de BCAA´s inferior a Whey. Resumindo: O ideal é variar o máximo possível as fontes proteicas e usá-las nos horários em que são melhor aproveitadas...

FALOW

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