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QUAL A MELHOR SUPLEMENTAÇÃO P/ GANHO DE MASSA MUSCULAR/FORÇA


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Já faço exercício há um ano e consegui chegar no peso que eu queria perder pra começar a ganhar massa magra. Qual a combinação que ficaria melhor pra ganhar massa muscular e força? Uns me indicam Albumina, outros me indicaram o HMB... Altura : 1,75m peso: 75kg :roll:

Olha, alem de um bom treino e disciplina, tome por exemplo:

Creatina(importada com selo creapure)

Whey ou glutamina

albumina+malto.

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