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Efeitos Colaterais Creatina


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opa blz

Uma duvida pow ate minha tia entrou na creatina e ela nao malha completamente sedentaria, ta usando porque falaram que é energetico e tal...

Tomando e tomando bastante ainda uma colher de cha cheiona

Eu queria saber o que pode acarretar ingerir muita creatina??

e mais uma coisa caso ela tomasse corretamente ELA TERIA ALGUM EFEITO TIPO GANHO DE FORCA, eu acho q nao pois ela e paradona pode ate ganhar uns kilo com retençao hidrica no maximo nao é?

flw abracos

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-

Efeitos

-se não beber muita agua, pode desidratar o corpo, pois como ela manda faz com q a celula do musculo precisa de agua, se o corpo não tiver, ela tira de qualquer lugar pra por na celula, então beba muita agua

-se tomar acho q mais q 4 ou 3 meses o corpo acho q para de produzir a creatina ( é um baguio assim )

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não é negocio tomar creatina pra quem não tem uma atividade fisica forte!

se eu não me engano

no POS-operatorio de lipoaspiração, tinha pessoas q usavam a creatina para a pele não ficar flacida..

era uma coisa assim

não me lembro...

alguem pesquisa isso.. pq o q q eu falei eu não tenho certeza...

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como jah disseram, axo q a creatina n eh uma boa p/ kem n pratica nenhuma ativ fisica...

tem q bebe mta agua p/ n da problema nos rins, esse eh o principal...

vlw

Olha, efeitos colaterais se vc administrar corretamente e , claro, ingerir bastante agua(nao adianta tomar refrigerante e pinga so pq e liquido)serao PSICOLOGICOS!

Agora, o efeito realmente eficaz dela e o aumento da forca no treino, isso e inegavel, quem ja tomou anabolisantes e creatina sabe que nesse aspecto ela e tao boa quanto, ja na retencao hidrica e consequente "inchaco"nao da para compara-la com uma Anabolico, mas ela e razoavel. Quanto ao retardamente da fadiga muscular considero razoavel os resultados tb, nada de muito relevante.

Resumindo, creatina para quem nao treina assiduamente e $$$ jogado fora!

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