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vitamina pos-treino...


andrezinho69
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Gostaria q vcs fizessem uma vitamina pos treino com proteinas de rapida absorção, faiz uma SEM o suplemento WHEY e outra com o suplemento, vlw, agradeço desde jah

por enquanto tomo uma assim no pos-treino

leite

4 colheres de neston

2 colehres de albumina neo-nutri

1 banana

2 colheres de cha de mel

cmo vcs podem ver n eh uma vitamina ideal para o pos treino, mais é oq eu tomo

vlw, opnioes sao bem vindas

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