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dizem que creatina com carbo e muito bom, alguém já tomou?


BRUNO AVELLAR
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O Carboidrato ajuda o corpo na absorção da Creatina, tornando o processo mais rápido (havendo um maior indice de aproveitamento), por isso é recomendado a ingestão de uma maltodextreina junto com a creatina. Caso vc nao tenha malto ae, serve até um suco de uva com adoçante (daquele maguary mesmo) que é uma fonte riquíssima em carbo.

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