SaRaDo-RJ Postado 16 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 vc jah malha? senao n adianta tomar hipercalorico, tu vai fik magrelo com PANÇAO GIGANTE!!!! c ta começando agora, manda um might 1 q com certeza tu ganha peso. e n c eskeça da disciplina, sem sacrifio n c consegue p.n. vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Taerone Postado 16 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 HIPERCALORICO + WHEY + CREATINA + ALBUMINA Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Marquinhus_Maromba Postado 16 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 bichu.... muita disposição pra malhar... toma o mighty da optimum... e se alimenta sempre de 2 em 2h .... mas come mesmo... acaba com a despensa da tua casa.... até tua mãe reclamar com vc q tá sem grana pra comprar mais comida !!! ahahahah vai fundo... toma o mighty e come bastante !!! BOM TREINE e BOA SORTE !!! Falow Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ziper Postado 16 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 Aaaii... Eu tenho 1,75 e peso 56kg e mesmo assim nao perecia tao magrelo assim como vc fala que vc é, agora estou com 59 kg com essa dieta que comecei a 1 semana e meia. Faz uma semana e meia que estou me alimentando com uma dieta que eu mesmo fiz e já ganhei 3kg. Mas estou mesmo seguindo essa tabela e comendo bastante. Cafe da manha 300ml de leite com nescau 2 fatias de pao de forma 1 banana 2 fatias de queijo fresco 9:00hs e as 10:00hs da manhã 150ml de leite com neston e aveia. Almoço arroz feijao carne vermelha ou branca salada e alguma massa tipo macarrao , inhok... 15:00hs e as 16:00hs mais 150ml de leite com aveia e neston 18:00s lanche as 00:30 um miojo com feijao 1 banana queijo e 300ml de malto 30 gotas de smilax officcinalis mei hora antes do treino 20 gotas exatamente antes de começar e 10 durante o treino, Smilax é uma planta que eu mesmo fiz o extrato e que parece realmente ajudar, melhor que deca já tomei 150mg de deca por semana durante 6 semanas e só consegui 4kg, e perdi tudo no periodo de 3 meses.E o preços destes anabilizantes , em relaçao o Smilax é muito caro ¨60ml de Smilax dá pra 2 semanas e o custo fica em media de 15 reais, e o melhor é natural. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ziper Postado 16 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 Aaaii... Eu tenho 1,75 e peso 56kg e mesmo assim nao perecia tao magrelo assim como vc fala que vc é, agora estou com 59 kg com essa dieta que comecei a 1 semana e meia. Faz uma semana e meia que estou me alimentando com uma dieta que eu mesmo fiz e já ganhei 3kg. Mas estou mesmo seguindo essa tabela e comendo bastante. Cafe da manha 300ml de leite com nescau 2 fatias de pao de forma 1 banana 2 fatias de queijo fresco 9:00hs e as 10:00hs da manhã 150ml de leite com neston e aveia. Almoço arroz feijao carne vermelha ou branca salada e alguma massa tipo macarrao , inhok... 15:00hs e as 16:00hs mais 150ml de leite com aveia e neston 18:00s lanche as 00:30 um miojo com feijao 1 banana queijo e 300ml de malto 30 gotas de smilax officcinalis meia hora antes do treino 20 gotas exatamente antes de começar e 10 durante o treino, Smilax é uma planta que eu mesmo fiz o extrato e que parece realmente ajudar, melhor que deca já tomei 150mg de deca por semana durante 6 semanas e só consegui 4kg, e perdi tudo no periodo de 3 meses.E o preços destes anabilizantes , em relaçao o Smilax é muito caro ¨60ml de Smilax dá pra 2 semanas e o custo fica em media de 15 reais, e o melhor é natural. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BlackPower2004 Postado 16 de outubro de 2003 Autor Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 O q é Smilax? Onde compro isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BlackPower2004 Postado 16 de outubro de 2003 Autor Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 O que é smilax e onde compro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
BlackPower2004 Postado 16 de outubro de 2003 Autor Compartilhar Postado 16 de outubro de 2003 ????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante gisgo Postado 17 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 17 de outubro de 2003 Coma bastante massas, ovos e tome bastante vitaminas reforçadas tipo mel banana mamao aveia, enfim se alimente muito bem que com certeza vai ganhar massa Pode suplementar tambem com albumina e algum hipercalorico Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
driano Postado 19 de outubro de 2003 Compartilhar Postado 19 de outubro de 2003 e pode mandar um cobavital tb ... manda tudo isso q vc vai crescer... pq q aqui quase ninguém recomenda enzicoba ? soh cobavital ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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