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Vitamina C ajuda em quê?


andrezinho69
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anti-oxidante.

dores musculares.

pós-treino.

que eh anti- oxidante sabemos , mas os outros fatores ainda sao contraditorios.

Alguns estudos mostram que o acido ascorbico altera o nivel de lactato durante a fadiga, mas nao é nada especificamente comprovado.

E como pós treino ...hmmm, axo que voce nao soube especificar.

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