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Lesao cronica no ombro


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fala ae galera, é o seguinte...

tenho uma dor nos 2 ombros, sendo q o direito as dores sao mais fortes... meu medico disse que o problema eh o osso do braço, com os do ombro que estao apertando um tendao...alguma coisa desse tipo..

eu tomo nimensulida 1 comp por dia para dar uma amenizada...

treino 4x por semana, procurando fazer com pesos leves de ombro..

o problema é que eu surfo com uma certa frequencia e acho q isso prejudica bastante..

e outra coisa, fiz a burrada de ciclar com os ombros assim, isso pode ter

piorado as coisas?

gostaria de saber oq fazer pra melhorar logo isso...pq realmente eu ja n aguento mais, ja sao 2 anos!!!!

me ajudem....

grato

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  • Moderador
fala ae galera, é o seguinte...

tenho uma dor nos 2 ombros, sendo q o direito as dores sao mais fortes... meu medico disse que o problema eh o osso do braço, com os do ombro que estao apertando um tendao...alguma coisa desse tipo..

eu tomo nimensulida 1 comp por dia para dar uma amenizada...

treino 4x por semana, procurando fazer com pesos leves de ombro..

o problema é que eu surfo com uma certa frequencia e acho q isso prejudica bastante..

e outra coisa, fiz a burrada de ciclar com os ombros assim, isso pode ter

piorado as coisas?

gostaria de saber oq fazer pra melhorar logo isso...pq realmente eu ja n aguento mais, ja sao 2 anos!!!!

me ajudem....

grato

com certeza piorou fera... se seu musculo no tamanho normal ja incomodava , é certo que ele maior tenha maior contato com os ossos que te encomodam...

achop loucura vc ficar tomando remedio p/ malhar...

a melhor opçao provavelmente será a cirurgia..., provavelmente de raspagem..... , note que nao sei ao certo , pq vc especificou muito pouco , mas se for apenas raspagem , nao é uma cirurgia complicada.

espero ter ajudado

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meu medico falou q n tinha cirurgia ainda!

pra facilitar, a minhas dores sao a mesma do presidente lula :lol:

eu faço treinos de ombro, sem levantar acima do ombro pra dar uma fortalecida..

vale a pena continuar treinando?

me ajudem ae galera

valey baby o foca !

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  • Moderador
meu medico falou q n tinha cirurgia ainda!

pra facilitar, a minhas dores sao a mesma do presidente lula :lol:

eu faço treinos de ombro, sem levantar acima do ombro pra dar uma fortalecida..

vale a pena continuar treinando?

me ajudem ae galera

valey baby o foca !

entao nao tem nada a ver com o que falow da primeira vez.....

as dores do lula se nao me falha a memoria , sao de bursite.... que é uma inflamaçao nas bursas , que sao pequenos sacos que controlam a lubrificaçao das articulaçoes.... mas p/ vc estar com bursite , é sinal que ja abusou em cima de uma tendinite , que deveria ter sido tratada...

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eh, realmente eu n soube explicar o problema, mais eh bem aquilo q o lula tem....

to fazendo acupultura pra ver se ajuda, mais ainda n melhorou 100%!

oq vcs axam de malhar com esse problema?

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  • Moderador
eh, realmente eu n soube explicar o problema, mais eh bem aquilo q o lula tem....

to fazendo acupultura pra ver se ajuda, mais ainda n melhorou 100%!

oq vcs axam de malhar com esse problema?

com todo respeito fera , acho burrice... pq vc so vai estar agravando o problema... acaba seu tratamento primeiro , depois vc ve qual é...

valew... 8)

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pare de treinar por quinze dias e neste periodo peca ao seu medico um encaminhamento para fisioterapia assim vc estara dando tempo para o processo de reparo tecidual que podera ser intensificado com laser terapeutico ( fisioterapico ) ou ultrassom terapeutico que tambem e aplicado pelo fisioterapeuta, depois desses 15 dias ele ira comecar um programa de fortalecimento que devera ser GRADUAL para a melhora do padrao motor de seu ombro.

espero ter ajudado

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