ALGUEM PODE ME PASSAR INFORMAÇÕES SOBRE MELANCIA?

[Mark Occh]

caralho cara burro

carbo simples a noite nao tem problema

tem problema carbo complexo, pq ele so vai te da energia mto depois e de noite é desnecessário

mais esse lance de carbo simples e carbo complexo NADA HAVER

carbo tem 4 calorias, proteina tem 4, gordura tem 9

se vc comer mais do q gastou vc engorda caso contrario nao

eu malhei o dia todo cheguei em casa e mandei um pave pra dentro

e? se pans eu ainda vo ter deficit calorico!

Os carboidratos independentes de simples ou compexos tem sim 4 calorias... Mas tem sim uma ENORME diferenca...

Vc sabe o que acontece quando vc ingere uma quantidade grande de carboidrato simples, principalmente a noite...? Quando cv ingere carboidrato simples, uma grande quantidade de glisoce e liberada no sangue, causando uma momentanea HIPERGLICEMIA, como resposta a isto, seu orgamisno acelera a producao de insulina pelo pancreas e injecao da mesma no sangue... A insulina, devido a grande quantidade produzida da mesma, retira grande quantidade de glicose de seu sangue (muitas vezes causando pequenas hipoglicemias), esta glicose tanto podera ser armazenada nos musculos e no figado como GLICOGENIO, quanto podera ser sintetizada em acido graxo e poseriormente em trigliceridio sendo acumulado em gordura... Se vc ingere o carbo simples antes de dormir, suas reservas de glicogenio muscular e hepatico estao saturadas, sendo assim, provavelmente esta glicose sera sinntetizada em gorduras e serao acumuladas em seu corpo.

Logo que vc acaba de malhar todo este processo NAO acontece pois suas reservas de glicogenio NAO estao saturadas, porem, em qualquer ouro horario do dia, aocntece sim...

Os carbos complexos por sua vez, nao desencadeiam todo este processo desta forma pois nao sao liberados de uma so vez no sangue, mas de pouco em pouco, sendo assim, podem ir sendo utilizados com energia e sendo armazenados em glicogenio aops poucos, dificilmente sendo necessario sua sinteze em triglicerideos...

[Taerone]

Possui betacaroteno (provitamina A) e vitaminas do complexo B e C. Também cálcio, fósforo, ferro e muita água. Ainda o licopeno e glutationa, compostos que a melancia possui em abundância, que são responsáveis por proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular. A medicina atribui a melancia propriedades que a faz recomendada para quem tem pressão alta, reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino. Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta. Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular

valew....ERA ISSO QUE QUERIA SABER!